2025春运时间表

​2025年春运时间为1月14日至2月22日,共40天,预计发送旅客5.1亿人次,节前高峰日为1月25日(腊月廿六),节后高峰日为2月4日(正月初七)。​​铁路部门将增开夜间高铁、优化购票功能,并首次试点“系统自动提交购票订单”服务,全力保障出行需求。

  1. ​春运时间与客流特点​
    2025年春运从1月14日持续至2日,覆盖春节前后40天。节前因学生流、务工流、探亲流叠加,客流高度集中在1月25日左右;节后返程客流相对平缓,高峰预计出现在2月4日(初七)。全国铁路日均计划开行列车超1.4万列,客座能力同比增长约4%。

  2. ​运力提升与新增服务​
    铁路部门将充分利用2024年新开通的高铁线路及动车组,重点增开广州、深圳、上海等热门城市至成都、重庆等高铁。12306试点“自动提交购票订单”功能,支持预填60个车次组合,并优化候补购票、在线选铺等服务,抢票压力。

  3. ​购票策略与注意事项​
    除夕(1月28日)车票于1月14日开售,返程高峰日车票需提前15天锁定。建议使用官方12306渠道购票,避免第三方平台额外收费。春运期间运力紧张,可优先选择错峰出行或中转换乘方案。

2025年春运规模创历史新高,建议旅客提前规划行程,关注12306功能更新,灵活利用候补购票等工具提升成功率。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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春季养生合适吃什么

春季养生适合吃富含营养且有助于增强免疫力的食物 ,如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和豆类等。这些食物不仅能提供丰富的维生素和矿物质,还能帮助身体适应季节变化,增强抵抗力。以下是春季养生的几类推荐食物及其具体益处: 1.新鲜蔬菜:春季是许多绿叶蔬菜的丰收季节,如菠菜、韭菜和荠菜等。这些蔬菜富含维生素A、C、K以及铁、钙等矿物质,有助于增强免疫力和促进消化。菠菜中的叶酸对孕妇尤为重要

健康知识 2025-04-14

补血食疗方法和食谱

补血食疗是改善贫血、增强体质的重要方法,主要通过补充铁质、维生素B12、叶酸等造血原料,促进血红蛋白的合成。以下是一些有效的补血食材和经典食谱,帮助您轻松实现食疗目标: 补血食材推荐 红枣 :富含铁、维生素C和多种微量元素,具有补气养血的功效,适合气血不足者。 红豆 :含有丰富的铁质和膳食纤维,有助于改善贫血和水肿,适合作为主食搭配。 菠菜 :含有大量铁和叶酸,可促进红细胞生成

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冬季养生必备五种食物

​​冬季养生重在温补驱寒、增强免疫力,五种必备食物包括:温热滋补的羊肉、润燥通气的白萝卜、益肾健脑的板栗、补血暖身的红糖水以及滋阴健脾的山药。​ ​ 这些食材不仅能抵御寒冷,还能调理体质,为健康过冬打下基础。 ​​羊肉​ ​是冬季进补的首选肉类,富含优质蛋白质和铁元素,可温中散寒、补气益血。炖煮时搭配生姜或当归,能增强驱寒效果,适合手脚冰凉、气血不足的人群。 ​​白萝卜​ ​被誉为“小人参”

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春天种菜的最佳时间

3-4月 春天种菜的最佳时间需根据蔬菜种类、地区气候条件及种植目标综合判断,具体可分为以下要点: 一、核心播种时间区间 普遍适宜时间 多数蔬菜在 3-4月 播种较为理想,此时气温回升至15℃以上,土壤解冻且湿度适宜,有利于种子发芽和幼苗生长。 分区域调整 南方地区 :2月下旬至3月初气温稳定在15℃以上,可提前播种叶菜类(如菠菜、生菜)和根茎类(如胡萝卜、大蒜)。 华北地区

健康知识 2025-04-14

三月种的蔬菜有哪些

三月适合种植的蔬菜种类多样,可以根据不同蔬菜的生长习性和当地的气候条件进行选择。以下是一些适合三月种植的蔬菜: 喜凉蔬菜 : 168快菜 :一种速生白菜,从播种到收获只需20-40天,生长速度快,口感好。 樱桃小萝卜 :整个生长期约30天,形状如同大樱桃,受欢迎。 生菜 :喜欢凉爽气候,从播种到收获只需40天左右,好种易管。 油麦菜 :适应性强,不怕严寒酷暑

健康知识 2025-04-14

3月可以种哪些蔬菜

3月份是春季的开始,气温逐渐回暖,雨量明显增加,万物复苏,是种植蔬菜的好时节。以下是一些适合在3月份种植的蔬菜: 叶菜类 菠菜 :耐寒性强,生长周期短,播种后约20天即可收获。 生菜 :喜阴凉环境,生长迅速,播种后30-40天可收获。 油麦菜 :适应能力强,喜欢湿润环境,播种后保持土壤湿润。 茼蒿 :半耐寒性蔬菜,适合在15℃以上生长,播种后40-50天可收获。 香菜 :耐寒性强,生长周期短

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3月份露天种什么蔬菜合适

3月份适合露天种植的蔬菜有很多,包括: 韭菜 :春季播种的时间主要在3-5月份,当温度大于15度以上即可播种。韭菜属于多年生宿根蔬菜,适应能力强,既抗寒又耐热,我国南北方地区都有种植。 春黄瓜 :在每年的3-4月份种植,此时气温开始回升并趋于稳定,有利于种子发芽。种植黄瓜时的温度,要稳定在15度以上,20度左右更好。 四季豆 :又叫芸豆,春季的时间通常为2-4月份。根据南北温度差异,华中

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福建种什么水果树好

福建气候温暖湿润,土壤条件多样,适合种植多种水果树。以下是综合多个来源的推荐品种及种植要点: 一、核心优势品种 柑橘类 品种 :蜜柚、橙子、柠檬、柚子(如琯溪蜜柚)等 特点 :耐寒性强,喜湿润气候,适合福建大部分地区,尤其是南平、福州、漳州等地。 荔枝树 品种 :元红、状元红、兰竹等 特点 :需高温高湿环境,福建莆田、漳浦、福州等地种植历史悠久,果肉清甜,含丰富维生素。 龙眼树 品种

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福建泉州种什么水果最好

福建泉州气候温暖湿润,土壤肥沃,适合种植多种水果,以下为最佳推荐品种及种植优势: 一、特色优势水果 龙眼 泉州是龙眼主产区,品种包括“泉州本龙眼”“福眼”等,果肉饱满、甜度高,适应性强且种植历史悠久,是当地标志性特产。 荔枝 主要品种有“泉州本荔枝”和“黑叶荔枝”,以果肉紧实、甜度高著称,种植周期短,年可两熟,经济价值高。 柑橘类 包括“温州蜜柑”“椪柑”等,果皮薄、汁多、甜度高,适应性强

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福建适合种石榴吗

福建适合种石榴,其优势主要体现在气候、土壤、地形等方面 。具体分析如下: 气候条件优越 :福建属于亚热带季风气候,四季分明,无霜期长,年平均日照时数在1700-2000小时之间,能满足石榴树生长对光照的需求。福建雨量充沛,但多为季节性降雨,通过良好的排水措施可避免积水问题,而石榴树耐旱但不耐水涝,这样的降水条件对其生长较为有利。 土壤适应性强 :石榴树对土壤要求不高,能耐贫瘠

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福建7月份适合种什么蔬菜

根据福建7月份的气候特点(高温、强光、雨量充沛),以下是适合种植的蔬菜推荐及种植要点: 一、耐高温蔬菜推荐 茼蒿 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,适合阳光充足、排水良好的土壤。播种后保持湿润,30天左右可采收。 香菜 含维生素C、钙等矿物质,喜湿润环境。适合在阴凉处撒种或育苗后移植,10天左右出苗,20天可采收。 油麦菜 营养丰富,耐热性强,适合肥沃土壤。直播种植,约10天出苗,30天后采收

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3.4月应季水果

3月和4月是春季水果的黄金季节,草莓、菠萝、枇杷、樱桃和芒果等应季水果不仅新鲜多汁,还富含维生素C和抗氧化剂,是健康饮食的优质选择。 草莓 :春季最早上市的水果之一,甜度高、水分足,富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化。 菠萝 :3-5月为最佳食用期,酸甜开胃,含菠萝蛋白酶助消化,同时具有清热降火、美容养颜的功效。 枇杷 :3-4月盛产,果肉细腻多汁,润肺止咳效果显著

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3.4月时令水果

‌3、4月时令水果以草莓、菠萝、桑葚、枇杷和芒果为主 ‌,这些水果‌天然成熟、营养丰富 ‌,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化成分,‌口感鲜甜且价格实惠 ‌,是春季补充营养的理想选择。 ‌草莓 ‌:3-4月是草莓旺季,尤其山东、江苏等地产量大,含‌高维生素C和花青素 ‌,直接食用或搭配酸奶更健康。 ‌菠萝 ‌:海南、广东菠萝大量上市,含‌菠萝蛋白酶 ‌助消化,但需用盐水浸泡避免刺激口腔。 ‌桑葚 ‌

健康知识 2025-04-14

学前儿童一周食谱安排

以下是为学龄前儿童设计的科学营养食谱表,综合了多所幼儿园的优质食谱,并结合了营养均衡、季节食材和儿童口味特点: 一、周一食谱 早餐 红薯燕麦粥 + 坚果(杏仁、核桃) 菠菜鸡蛋面 + 豆腐 午餐 香煎鳕鱼排 + 西兰花炒胡萝卜 红烧牛肉焖土豆 + 清炒时蔬(油麦菜、芹菜) 下午加餐 水果沙拉(苹果、香蕉、葡萄) 奶酪小馒头 + 蜜柚汁 晚餐 虾仁炒蛋 + 菠菜蛋花汤 紫薯咕咾肉 +

健康知识 2025-04-14

春季最适合喝的养生汤

​​春季最适合喝的养生汤以养肝护脾、祛湿健脾、滋阴润燥为核心,推荐银耳淮山药排骨汤、韭菜猪肝汤、罗汉果马蹄雪梨汤等6款经典搭配,既能顺应春天气候特点,又能调理气血、增强免疫力。​ ​ ​​养肝护脾首选​ ​:春季肝气旺盛,需减酸增甘。银耳淮山药排骨汤健胃益气,适合慢性胃炎者;韭菜猪肝汤补血养肝,缓解眼睛干涩和贫血。 ​​祛湿健脾必备​ ​:春季湿气重,茵陈薏苡仁荷叶汤升发阳气、排湿毒

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春季吃什么降火最快

春季降火最快的食物包括 苦瓜、绿豆汤、菊花茶、芹菜和梨 。这些食物不仅能有效缓解春季常见的上火症状,还能提供丰富的营养,帮助身体保持平衡。以下是这些食物的具体功效和食用建议: 1.苦瓜:清热解毒:苦瓜性寒,具有显著的清热解毒功效,是春季降火的理想选择。它含有丰富的维生素C和苦瓜皂苷,能够帮助降低体内火气。促进消化:苦瓜中的苦味成分可以刺激胃液分泌,增强食欲,帮助消化,缓解因上火引起的消化不良

健康知识 2025-04-14

春季上火了吃什么降火

春季上火是常见的现象,主要由于气候干燥、阳气上升、肝火旺盛等原因引起。上火时,人们常伴有口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、口腔溃疡等症状。以下几种食物和饮食方法可以有效缓解春季上火: 1. 清淡饮食 雪梨 :含水量高,具有生津止渴、清热润燥的功效。 白萝卜 :富含维生素和水分,有助于清热解毒。 芹菜 :富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,缓解便秘。 2. 水果选择 西瓜 :清热解暑,适合春季食用。 梨

健康知识 2025-04-14

春季什么养生汤不上火

春季喝什么养生汤不上火? 春季宜选择温和、清淡的汤品,以避免上火。推荐以下几种养生汤: 1. 莲子百合汤 材料 :莲子、百合、枸杞、冰糖。 功效 :莲子清心火,百合润肺,枸杞滋补肝肾。此汤能有效缓解春季干燥引起的口干、咽燥等上火症状。 2. 海带豆腐汤 材料 :海带、豆腐、姜片、盐。 功效 :海带富含碘和矿物质,豆腐富含蛋白质和钙。此汤有助于清热解毒,特别适合春季食用。 3. 山药排骨汤 材料

健康知识 2025-04-14

福建春招什么时候开始

福建春招一般在每年的11月初开始报名,次年3月左右考试 。 一、报名时间 高职院校分类考试 :2024年福建高职院校分类考试的报名时间为2023年11月4日至11月10日。 面向普通高中生的考试 :2025年福建面向普通高中生的考试(含物理类、历史类学生)报名时间预计在2024年11月初,具体时间以福建省教育考试院公布为准。 二、考试时间 高职院校分类考试

健康知识 2025-04-14

福建春招分数怎么算

750分 福建春季高考(春招)的分数计算方式根据考生类型和考试内容有所不同,具体如下: 一、中职考生分数计算 文化素质考试 公共基础知识 (40分)+ 专业基础知识 (250分)= 290分 其中语文90分、数学90分、英语80分按1.5比例折算为135分。 职业技能测试 由高职院校或联合组织,满分200分,直接计入总分。 总成绩计算 公式

健康知识 2025-04-14