3月和4月是春季水果的黄金季节,草莓、菠萝、枇杷、樱桃和芒果等应季水果不仅新鲜多汁,还富含维生素C和抗氧化剂,是健康饮食的优质选择。
- 草莓:春季最早上市的水果之一,甜度高、水分足,富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化。
- 菠萝:3-5月为最佳食用期,酸甜开胃,含菠萝蛋白酶助消化,同时具有清热降火、美容养颜的功效。
- 枇杷:3-4月盛产,果肉细腻多汁,润肺止咳效果显著,是春季养生的热门水果。
- 樱桃:早春上市,低热量高营养,富含花青素和铁元素,有助于抗氧化和补血。
- 芒果:热带地区四季可产,但春季品种尤为香甜,维生素A含量高,有益视力健康和皮肤修复。
春季应季水果种类丰富,选择新鲜上市的品种既能保证口感,又能摄取更多营养,建议根据个人喜好和需求搭配食用。