“五谷为养”是《黄帝内经》中提出的饮食养生理念，其核心内容指五种基本粮食作物，具体指：
稻
主要指水稻，是南方地区的主要粮食作物，富含碳水化合物和B族维生素。
黍（黄米）
属于黏性谷物，具有补脾益胃、润肠通便的功效，对脾胃虚弱者尤为适宜。
稷（小米）
被称为“五谷之首”，可补中益气、健脾和胃，常用于熬粥食用。
麦
包括小麦、大麦等，提供能量和蛋白质，小麦制品如馒头、面条有助于填饱肚子并养心安神。
菽（大豆）
是植物蛋白的重要来源，含丰富矿物质和植物化学物质，对健康有全面益处。
补充说明
广义五谷 ：后世扩展为稻、黍、稷、麦、菽，包含麻类（如麻籽）。
营养价值 ：五谷杂粮富含碳水化合物、蛋白质、维生素和膳食纤维，是能量的主要来源。
现代应用 ：建议采用“全谷物”饮食，保留更多膳食纤维和营养成分，避免长期精制加工。
这一理念强调以五谷为基础，搭配其他食物（如蔬果、五畜）实现营养均衡，符合现代营养学对膳食多样性的要求。
五红粥由红枣、红豆、红皮花生、枸杞和红糖五种红色食材熬制而成，经典比例为红枣10克（约4颗）、红豆100克、红皮花生20克、枸杞10克、红糖30克 。不同配方可能根据需求调整比例，例如补血为主的搭配中红豆和花生占比更高，红糖可随口味增减，但核心食材益特性不变。 分点论述： 红枣 ：提供天然甜味和补气功效，建议去核使用避免燥热，每100克粥配4-6颗为宜。 红豆
涂抹橄榄油能滋润皮肤，减轻干燥和瘙痒症状。 橄榄油就像给干涸的土地浇水一样。我们的皮肤在干燥瘙痒时，就如同干旱的土地，失去了水分和养分。橄榄油富含脂肪酸和维生素等营养成分，能够渗透到皮肤深层，为皮肤补充所需的油脂和水分，形成一层保护膜，锁住水分，让皮肤重新变得柔软、光滑，从而缓解干燥和瘙痒的不适感。 QA : 问题 : 橄榄油适合所有皮肤类型吗？回答 : 一般来说，大多数皮肤类型都适用
新疆治疆方略的“八个坚持”是新时代党的治疆总方略的核心内容，具体包括： 坚持从战略上审视和谋划新疆工作 将新疆工作纳入国家战略体系，确保其稳定与发展与国家整体布局高度契合。 坚持把社会稳定和长治久安作为新疆工作总目标 社会稳定是新疆发展的前提，通过依法治疆、团结稳疆等措施，确保长治久安。 坚持以凝聚人心为根本 通过铸牢中华民族共同体意识，促进各民族交往交流交融，形成共同的价值追求。
法院在确定最低生活费标准时，主要参考以下原则和标准： 一、基本标准依据 当地最低生活保障标准 法院执行最低生活费的核心依据是被执行人所在地的最低生活保障标准。该标准由地方政府根据当地经济发展水平、物价指数、居民消费结构等因素综合确定。 特殊群体附加标准 对于特困人员（如无劳动能力、无生活来源且无法定赡养、抚养、扶养义务人的人群），其基本生活标准可能高于普通最低生活保障标准。例如： 城市特困人员
申请最低生活保障的流程和材料要求如下： 一、申请方式 线下申请 由共同生活的家庭成员向户籍所在地乡镇人民政府（街道办事处）提交书面申请，需携带身份证、户口簿等基础材料。 委托申请 ：家庭成员因行动不便等特殊原因可委托村（居）民委员会代为提交。 线上申请 通过当地政务服务平台（如“赣服通”APP）在线填写申请表，上传身份证、收入证明等材料。 二、申请材料 基础材料 居民身份证、户口簿； 申请书。
在司法强制执行过程中，法院会为被执行人及其所扶养家属预留最低生活费，以确保其基本生活不受影响。具体标准通常依据当地政府设定的最低生活保障水准进行评估和预留。例如，对于月收入达到5000元的被执行人，司法部门可能会预留约1000元作为其生活所需的必要资金。 1. 最低生活费标准依据 法律规定 ：最低生活费标准依据当地最低生活保障水准确定，以确保被执行人及其家属的基本生活需求。 动态调整机制
新疆的六本白皮书是《新疆的若干历史问题》《新疆的反恐、去极端化斗争与人权保障》《新疆的职业技能教育培训工作》《新疆的人口发展》《新疆的和平解放与繁荣发展》《新疆各民族平等权利的保障》 ，分别从历史、反恐、教育、人口、发展、人权等领域系统阐述新疆的真实情况。 《新疆的若干历史问题》 （2019年） 明确新疆是中国领土不可分割的一部分，多民族共存与交融 是历史主流
新疆三个白皮书的内容主要包括以下三个方面： 《新疆的若干历史问题》白皮书 ： 强调新疆是中国领土不可分割的一部分，新疆各民族是中华民族的组成部分。 阐述新疆从来不是“东突厥斯坦”，维吾尔族是经过长期迁徙融合形成的。 说明新疆各民族文化是中华文化的组成部分，新疆历来是多种宗教并存的地区。 指出伊斯兰教不是维吾尔族天生信仰且唯一信仰的宗教。 《新疆的反恐、去极端化斗争与人权保障》白皮书 ：
