“冬冻夏捂”并非传统说法，人们常说的其实是“春捂秋冻”。这一养生理念体现了中医因时制宜的思想，强调根据季节变化调整穿着，以适应自然界的温度变化，从而达到养生的目的。以下是详细介绍：

春捂

• 含义：春季气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差较大。“春捂”就是提醒人们在春季不要过早地脱掉棉衣，要适当多穿一段时间，以适应气温的变化，防止寒邪入侵。
• 原理：人体在经过冬季后，阳气处于相对内敛的状态，随着春季的到来，阳气开始生发，但此时人体的阳气还比较虚弱，抵御外界寒邪的能力较弱。如果过早地减少衣物，寒邪容易侵袭人体，导致感冒、咳嗽、关节疼痛等疾病。通过“春捂”，可以帮助人体逐渐适应气温的升高，保护阳气的正常生发，增强身体的抵抗力。

秋冻

• 含义：秋季天气转凉，但不宜过早地添加过多衣物，让身体适当经受一些寒冷的刺激，以增强身体对寒冷的适应能力。
• 原理：秋季是阳气逐渐收敛的季节，适当“秋冻”可以使人体的阳气更好地内收，增强机体的抗寒能力，提高人体的免疫力。也有助于锻炼人体的体温调节功能，使身体能够更好地适应冬季的寒冷气候。

总的来说，“春捂秋冻”是一种传统的养生方法，但具体实施时需要根据个人体质和当时的环境条件进行灵活调整，避免过度捂热或冻伤。在实施“春捂秋冻”时，应注意适度原则，避免过度捂热或冻伤，特别是对于老年人、儿童及有基础疾病的人群，更需谨慎行事。