冷敷或湿敷是风团疹最佳的止痒方法。

风团疹，通常被称为荨麻疹，是一种由过敏原引起的皮肤病，其特征为红色、瘙痒的风团状皮疹。当皮肤受到刺激时，血管会扩张并释放出组胺等化学物质，导致瘙痒和炎症。以下是一些有效的止痒方法：

1. 冷敷：冷敷可以收缩血管，减少炎症和瘙痒。将冰袋或冷毛巾敷在患处，每次持续10-15分钟，可以缓解症状。如果使用冰袋，请确保用毛巾包裹以避免冻伤。

2. 湿敷：湿敷可以帮助舒缓皮肤，减少瘙痒。将干净的纱布或毛巾浸湿在冷水中，然后敷在患处。可以添加一些舒缓成分，如燕麦或小苏打，以增强效果。

3. 避免刺激：避免接触已知的过敏原或刺激物，如花粉、宠物皮屑、某些食物或药物。穿着宽松、柔软的衣物，避免摩擦或压力对皮肤的刺激。

4. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以阻断组胺的作用，从而减少瘙痒和炎症。非处方抗组胺药物，如苯海拉明或氯雷他定，可以缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生。

5. 避免热敷或热水浴：虽然热敷或热水浴可以暂时缓解瘙痒，但它们会增加皮肤的炎症和瘙痒。避免使用过热的水或长时间浸泡在热水中。

6. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，可以帮助保持皮肤的水分，减少瘙痒。避免使用含有香料或刺激性成分的产品。

如果风团疹症状严重或持续时间较长，请及时就医。医生可以根据症状和体检结果，制定适当的治疗计划，包括药物治疗或其他治疗方法。