乌梅具有‌收敛止泻、生津止咳、护肝解酒‌等药用价值，民间常用其调理多种常见病症。以下是乌梅的十大实用偏方：

‌1. 乌梅汤止泻‌
取乌梅10颗、干山楂5克，加水煮沸后小火慢炖20分钟，加少许红糖饮用，可缓解急性腹泻或脾胃虚寒导致的慢性泄泻。
‌2. 乌梅姜茶驱寒‌
乌梅3颗与生姜3片泡水，适合风寒感冒初期饮用，能发汗解表，缓解头痛鼻塞。
‌3. 乌梅甘草润喉‌
乌梅、甘草各5克，沸水冲泡代茶饮，可改善慢性咽炎引起的喉咙干痒、声音嘶哑。
‌4. 乌梅蜂蜜止咳‌
乌梅去核捣碎，与蜂蜜混合后含服，每日2次，对干咳无痰或久咳不愈有辅助疗效。
‌5. 乌梅决明降脂‌
乌梅5颗、决明子10克煮水，长期饮用可调节血脂，预防动脉硬化。
‌6. 乌梅醋泡护肝‌
乌梅浸泡于陈醋中7天，每日取1颗含服，有助于促进胆汁分泌，减轻酒精对肝脏的损伤。
‌7. 乌梅绿豆解暑‌
乌梅与绿豆同煮成汤，冷藏后饮用，可快速补充电解质，缓解夏季中暑症状。
‌8. 乌梅花椒止蛔‌
乌梅10克配花椒3克煎服，传统用于缓解肠道寄生虫引起的腹痛。
‌9. 乌梅百合安神‌
乌梅、百合各10克煮粥，睡前食用，对失眠多梦有镇静作用。
‌10. 乌梅外敷止血‌
乌梅炭（煅烧后的乌梅）研磨成粉，外敷小伤口可加速止血，减少感染风险。

乌梅药食同源，其酸性成分能调节体液平衡，增强免疫力，但胃酸过多者需控制用量。日常使用建议结合体质，必要时咨询中医师调整配伍。