山上牛毛广是一种形似牛尾巴、布满白色绒毛的蕨类野菜,学名紫萁,被誉为“野菜之王”。其嫩芽脆嫩爽口,富含蛋白质、维生素及矿物质,兼具食疗价值,是东北长白山地区的名贵野生资源。
- 外形特征:牛毛广叶片细长蜷曲,密布白色绒毛,未展开的嫩芽呈拳头状,成熟后高40—100厘米,根茎粗壮。因绒毛质地柔软如牛毛而得名,采摘期集中在春季4—6月。
- 生长环境:喜阴湿,多生于海拔700—2000米的溪边、林下或腐殖土中,东北长白山为主要产区,南方部分地区亦有分布。
- 食用与加工:鲜食需焯水去毛,可凉拌、炒肉或做汤;传统制法为晒干成薇菜干,泡发后烹饪,风味独特。日本将其视为高端食材,大量进口。
- 营养与功效:含锌、铁等微量元素及抗病毒成分,可清热解毒、润肺降压,民间用于止血消炎,现代研究显示其具潜在抗癌作用。
- 文化意义:古称“薇菜”,《诗经》记载为充饥之物,伯夷叔齐“采薇而食”的典故赋予其忠贞象征,陶渊明诗中也借其喻志。
牛毛广兼具自然馈赠与文化底蕴,但野生资源需可持续利用。若春季踏青遇此“山珍”,不妨按传统方法采摘品尝,感受千年野菜的独特魅力。