周口豆糁是豫东传统发酵豆制品的代表,以黄豆为主料,经浸泡、煮制、发酵、调味、晒干等多道工序制成,成品黑红鲜香,可长期保存,既是调味品又是佐餐佳肴。其老式做法核心在于自然发酵与手工石臼捣碎,关键亮点包括:发酵需控温控时防杂菌、调料配比依口味调整、晒干需选晴朗无蝇季节,风味独特且承载乡土记忆。
- 选豆与预处理:精选颗粒饱满的黄豆,清洗后清水浸泡一夜,煮至豆软能捏碎,沥水晾凉备用。
- 初次发酵:煮熟的黄豆装入布袋或加盖容器,置于温暖环境(如麦糠堆)捂2-3天,待豆子表面长出白色菌丝并散发特殊气味。
- 调味与二次发酵:将炒香打碎的花椒、八角、辣椒等调料(比例依个人喜好)与食盐(粗盐更佳)拌入豆中,继续发酵3-4天至豆粒粘连拉丝。
- 成型与晒干:发酵好的豆料用石臼捣碎(保留颗粒感),手工团成球或压成饼状,晴天曝晒至完全干透,颜色转为黑褐色。
小贴士:传统豆糁咸辣浓郁,可直接切片油煎、炒鸡蛋或佐馒头,发酵过程需避免黑霉污染,现代改良版可添加香椿等时令食材增香。这一老手艺不仅是味觉传承,更蕴含豫东人对自然发酵智慧的坚守。