中秋节作为中国传统四大节日之一，其民俗活动丰富多样，蕴含深厚的文化内涵。以下是综合多个权威资料整理出的中秋节十大传统民俗：
一、赏月与祭月
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赏月 ：中秋之夜，家人团聚赏明月，寄托对远方亲情的思念。唐代已有“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”的盛况，宋代形成以赏月为中心的民俗节日。
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祭月 ：古代设香案摆上月饼、西瓜、苹果等祭品，全家人依次拜祭月神，祈求丰收与团圆。切月饼时需精确计算人数，大小需一致。
二、吃月饼
月饼是中秋必备美食，象征团圆与美满。唐代僖宗曾赐进士月饼，宋代月饼出现“荷叶”“金花”等雅称，苏东坡以“小饼如嚼月”形容其美味。
三、提灯笼与燃灯
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提灯笼 ：南方地区中秋有提五彩灯笼的习俗，孩子们嬉戏玩耍，大人则表达对未来的美好祝愿。
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燃灯 ：高悬灯笼或竹竿，形成“树中秋”或“竖中秋”景观，富贵之家灯笼高达数丈，普通百姓则竖旗杆挂灯笼。
四、观潮与走月
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观潮 ：浙江等地中秋观潮历史悠久，汉代已有记载，明朱廷焕《增补武林旧事》详细描写了观潮盛况。
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走月 ：月光下结伴游街、划船或登楼赏月，明代南京建有望月楼、狮子山等观月胜地。
五、猜灯谜与玩花灯
猜灯谜是中秋娱乐活动，谜语写在灯笼上，猜中者获小礼品。部分地区将灯笼放入江中漂流，称为“放歌海西”等特色活动。
六、饮桂花酒与赏桂花
桂花酒是中秋特色饮品，金桂香气浓郁，与赏桂花、吃月饼结合更显雅致。
七、祭龙与舞火龙
部分地区中秋有祭龙习俗，香港、澳门等地则流行舞火龙表演，象征驱邪避灾。
八、放天灯与许愿
放天灯至夜空，许下对家庭、生活的美好祝愿，常见于福建、广东等地。
九、团圆宴与分食
全家人围坐共享丰盛晚餐，月饼、水果等食物象征团圆和睦。部分地区有“分食月饼”的习俗，长辈先吃以示祝福。
十、猜兔儿爷与嫦娥奔月
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猜兔儿爷 ：明末出现，以玉兔为造型，象征机智与团圆。
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嫦娥奔月 ：传说嫦娥化身为月神，中秋赏月时人们会向她祈求平安，部分地区举行“嫦娥奔月”竞赛。
以上习俗融合了不同地域特色，既有全国性传统，如赏月、吃月饼，也有地方性习俗，如祭龙、放天灯。这些活动共同构成中秋文化的丰富内涵，传递着团圆、祈福的美好愿景。
