湖州冬至的饮食文化丰富多样，既有传统习俗，也融合了地方特色。以下是湖州冬至常见的食物及文化内涵：

一、核心传统食物

1. 冬至团

   以糯米粉为原料，包裹肉、菜、糖、果等馅料，象征团圆与圆满。既用于祭祖，也作为节日馈赠或日常食用。制作时需选用粳米和糯米混合，可加入南瓜粉、赤豆沙等增加风味。

2. 糖滚蛋

   红糖煮土鸡蛋，常加入桂圆等食材，寓意温暖与甜蜜。部分家庭会连煮一夜，驱寒保暖。

3. 毛芋艿

   茶叶蛋形式，带皮煮制，香气浓郁。吃时需吹热剥皮，保留童年记忆。

二、特色小吃与菜肴

1. 干挑面

   湖州标志性面食，搭配肉圆、鳝丝、爆鱼等浇头，以猪油和特制酱油为灵魂调料。

2. 烂糊鳝丝

   部分菜肴会用此菜，曾为乾隆贡品。鳝鱼与火腿、青椒等搭配，红烧后浇滚热猪油，口感Q弹。

3. 羊肉冻

   用本地湖羊制作，肉质紧实晶莹，搭配蘸料食用，适合作为年夜饭冷盘。

三、其他习俗性食物

• 汤圆/年糕 ：北方部分地区会吃水饺或汤圆，南方则多以糯米制品为主，象征团圆。

• 腌肉与冬菜 ：部分家庭会腌制肉类和蔬菜，作为冬至餐的前菜或配菜。

四、文化内涵

• "吃了汤圆大一岁" ：象征生活圆满，民间在初一早上食用。

• "逢九一只鸡" ：冬至开始计算，每九天杀一只鸡，寓意驱寒祈福。

以上食物反映了湖州人对团圆、健康的美好祝愿，既有传统传承，也结合了地域特色。