常州有名的山包括：
茅山 ：茅山位于江苏省句容市，是道教名山，道教上清派的发源地，被誉为“江南第一山”。
太公山 ：太公山风景区位于天目湖旅游度假区内，有姜太公垂钓的古迹。
东岳横山 ：位于横山桥镇，原名芳茂山，因晋右将军曹横葬于此而得名。
西岳茅山 ：即茅山，位于金坛句容分界上，山势秀丽，林木葱郁。
南岳南山 ：国家AAAA级南山竹海所在地，位于常州溧阳南端。
北岳舜过山 ：位于常州主城区附近，主峰海拔117.2米。
小黄山 ：位于新北区孟河镇北部，整个山体形似卧龙，最高处海拔约95米。
方山 ：位于金坛境内，是金坛和句容的界山，海拔307.5米。
顾龙山 ：位于金坛城南，山形如拳隆起，海拔21.2米。
锅底山 ：常州境内最高的山峰，位于溧阳南部，形似一个大锅。
仙山头 ：位于戴埠镇最南部，海拔477米。
瓦屋山 ：位于溧阳竹箦镇，属溧阳的北山地区，有小九华之称。
丫髻山 ：位于溧阳市与句容市交界处，主峰海拔410.6米。
这些山各有特色，既有自然风光的秀丽，又有人文景观的丰富，是常州及周边地区游客喜爱的登山和游览胜地。
江苏80平方米公寓价格差异显著，核心城市总价约80万-300万元，地级市普遍50万-150万元，具体需结合地段、装修等因素综合判断。 区域差异明显 ：南京、苏州等核心城市公寓单价普遍3万-4万元/㎡，80㎡总价约240万-320万元；常州、南通等地级市单价1万-2万元/㎡，总价80万-160万元。例如南通2025年3月公寓挂牌均价仅9780元/㎡，80㎡总价不足80万元。
根据2025年最新政策，江苏省对带病返乡退役军人确实提供生活补助，具体标准如下： 一、补助标准 基础标准调整 国家统一提高带病回乡退役军人生活补助标准，每人每年增加378元，调整后不低于9828元。 分省执行细则 经济发达地区（9省） ：包括北京、天津、江苏、浙江、福建、山东、广东等，补助标准调整为每人每年3936元。 其他地区 ：如河北、山西、辽宁等10个省，补助标准为每人每年5892元。
江苏省的报道平台可分为以下几类，综合多个权威信息源整理如下： 一、省级主流新闻门户网站 中国江苏网 由省委、省政府主导，是江苏省重点新闻门户网站，提供新闻发布、政民互动、公共服务等多元化服务，是省委、省政府官方权威平台。 新华报业网 新华社江苏频道所在地，涵盖时政、经济、社会、文化等领域新闻，是国家级新闻门户的地方分站。 荔枝网 江苏广电集团旗下平台，整合电视、广播、互联网资源，提供视频直播
江苏常州在江苏省的经济排名中位列第5位，是苏南地区重要的工业城市和长三角中心城市之一。 其经济总量、产业结构和区域影响力在江苏省内处于中上游水平，尤其在装备制造、新能源等领域具有突出优势。 经济总量排名 常州2023年GDP约9550亿元，在江苏省13个地级市中排名第5，仅次于苏州、南京、无锡和南通。作为苏锡常都市圈核心成员，常州人均GDP长期保持全省前3，显示出较强的经济发展质量。
根据2025年最新政策，江苏省带病返乡退伍军人的补助标准如下： 一、补助标准 基础补助标准 目前江苏省带病返乡退伍军人每月可领取基础生活补助 1730元 （截至2025年2月发布的政策文件）。 与其他优抚对象的衔接 若退伍军人同时符合“两参人员”（参战参试退役人员）条件，其定期生活补助标准可提升至每月 1730元 （与带病返乡标准一致）。 二、认定条件 需同时满足以下条件方可申请：
2023年立春的时间是 上午10点42分21秒 （阳历），对应农历正月十四。立春作为二十四节气之首，标志着春季的开始，具有重要的农事和民俗意义。 需要说明的是： 立春时间每年略有不同，且存在上午或晚上的差异，2023年属于上午立春； 搜索结果中提到的“晚上10点”可能与某些地区的习俗（如“太岁交接”或“躲春”）相关，但并非立春本身的时间； 不同地区对立春的庆祝方式存在差异，建议结合当地习俗参与
关于立春三不睡三不吃三不做的传统习俗，综合多地区习俗和养生建议，具体指： 一、三不睡 不睡懒觉 立春象征万物复苏，需顺应自然规律早起，保持生机与活力。 不睡过子时觉 过子时（凌晨1-3点）是阳气初生的时段，此时入睡可能影响身体阳气的升发。 午睡不宜过长 长时间午睡可能抑制下午的精气神，建议短暂小憩以提神。 二、三不吃 不吃酸味食物 酸味食物收敛阳气，与立春阳气升发的特性相悖，可能引发气血不畅。
2025年立春将于2月3日22时10分13秒 正式到来，标志着春季的开始。这一节气不仅是二十四节气之首，更象征着万物复苏、阳气升发的起点。立春当天属于“五九尾” ，民间有“春打五九尾，来年遍地谷”的说法，寓意丰收吉祥。 精确时间与天文依据 立春时间由太阳到达黄经315°时确定，2025年精确至2月3日22时10分13秒。此时北斗七星的斗柄指向寅位
中老年人春季养生需注重“饮食调养、适度运动、情绪管理、疾病预防”四大核心，顺应春天气候特点，通过科学方法增强体质、预防疾病。 春季阳气升发，是调理身体的黄金期，合理搭配辛甘食物、坚持“夜卧早起”、选择温和运动，能有效缓解春困、提升免疫力。 饮食清淡养肝脾 ：少酸多甘，多吃菠菜、芹菜、南瓜等时令蔬菜，搭配鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白。推荐枸杞红枣粥养肝补血，菊花茶清肝明目。避免油腻生冷
经常锻炼确实可以有效提升心肺功能。 心肺功能就像是汽车的发动机和供油系统。锻炼时，身体的需求增加，心肺就像被鞭策的发动机和加速运转的供油系统，不断增强自身能力来满足需求。比如跑步时，心跳加快、呼吸加深，心肺就会努力工作，久而久之，它们变得更强大、更高效，能够在相同的时间内为身体提供更多的氧气和养分，就像升级后的发动机和优化的供油系统一样。 QA： - 问题：锻炼提升心肺功能需要多久能看到效果？
