江苏包括南京。南京是江苏省的省会，两者在行政区划上存在明确的包含关系。以下是具体说明：
行政区划归属
根据最新官方信息，南京市是江苏省下辖的副省级市，同时担任江苏省会。江苏省下辖13个设区市，南京位列其中。
历史与现状
南京自1949年成为江苏省省会后，其行政地位未发生变更，始终属于江苏省管辖。
南京是江苏省的政治、经济、文化中心，也是长江三角洲地区的重要城市。
权威依据
国家统计局数据显示，江苏省总面积10.72万平方公里，常住人口约8505万，南京作为省会城市，其经济总量、人口规模等均占江苏省的显著比重。
南京不仅是江苏省的重要组成部分，更是其核心城市，两者在地理、行政、经济等多方面存在紧密关联。
茶园直采或认证茶企 要购买正宗的南京雨花茶，可通过以下方式选择： 一、核心产区选购 中山陵及雨花台茶园 南京雨花茶以中山陵、雨花台园林风景区为核心产区，清明前采摘的雨花茶品质最佳。建议选择茶园直采的产品，确保产地正宗。 江宁、六合等扩展产区 雨花茶种植范围扩展至江宁、六合、溧水、高淳等地，这些区域的茶园也生产优质雨花茶，可结合交通便利性选择。 二、认证标志与品质保障 地理标志产品认证
南京雨花茶作为南京特产名茶，品质参差不齐，但综合多个权威来源的信息，以下品牌在品质、口碑及产业实力方面表现突出： 一、核心优质品牌推荐 天福茗茶 隶属于福建天福茶业，拥有1993年历史，是国家级非物质文化遗产持有者。其雨花茶以“根植福建、香传全国”为理念，产品线涵盖雨花茶、大红袍等，采用传统工艺与现代科技结合，茶汤清澈透亮，香气浓郁。 张一元 南京老字号品牌，始创于1900年
南京雨花茶的品牌众多，以下是一些正宗且值得推荐的南京雨花茶品牌： 福茗源茶业 福茗源品牌自成立以来，秉承“保证一流质量，保持一级信誉”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。福茗源专业生产销售雨花茶，正宗铁观音，毛尖茶叶，散装茶，袋装茶，女儿茶，庐山云雾，小金沱，小沱茶，草茶，龙珠普洱茶，峨眉山茶叶，蒙顶甘露，正宗金骏眉，祁红茶，虫屎茶，蜜香金骏眉，高山罐，宫廷茶
南京雨花茶的产地涉及多个区域，具体如下： 一、核心原产地 中山陵茶厂 南京雨花茶的发源地是位于紫金山脚下的中山陵茶厂，是最早研制雨花茶的企业。2004年10月，南京获得雨花茶原产地保护，此前其他产地（如溧阳、安徽、四川）的茶厂不得再使用“雨花茶”名称。 雨花台风景名胜区 雨花台是南京雨花茶的重要产地之一，与中山陵共同构成核心产区。 二、扩展产区 自20世纪50年代末创制后
关于雨花茶的正宗品牌选择，综合权威信息及品牌特色，以下为推荐及选购建议： 一、南京本地知名品牌 中山陵茶厂（钟山牌） 南京雨花茶的发源地，拥有130余年历史，是国家级非物质文化遗产传承单位。其产品以香气浓郁、汤色清绿著称，曾获7次全国名茶称号，是南京雨花茶的代表性品牌。 张一元茶业 北京老字号，国家级非物质文化遗产，中国茉莉花茶领导品牌。其雨花茶以“金般品质、百年承诺”为理念，工艺严格，品质稳定
南京雨花茶的价格因品质、产地、包装规格及销售渠道差异较大，具体价格范围如下： 一、散装价格 普通雨花茶 普通散装雨花茶（如200g罐装）价格在 100-800元/盒 之间，具体取决于品质和包装设计。 例如：某品牌200g陶瓷便携双罐礼盒装雨花茶标价约 200元 。 珍品级雨花茶 珍品级雨花茶（如头锅茶、高山茶）价格较高，通常在 4000元/斤 （约8000元/盒）。 二、礼盒装价格
正宗南京雨花茶的价格因品质、等级、产地及销售渠道差异较大，具体价格范围如下： 一、价格分级与区间 普通品质（三级茶） 价格区间：20-40元/斤 特点：芽叶较粗，香气较淡，适合日常饮用。 中等品质（二级茶） 价格区间：40-60元/斤 特点：芽叶细嫩，香气浓郁，包装精美，适合作为礼品或自饮。 高端品质（一级茶） 价格区间：60元以上/斤 特点：一芽一叶比例高（≥85%），芽叶细嫩且匀整
南京雨花茶的正确泡法关键在于“上投法”、85℃水温、1:50茶水比，以及3-5g投茶量 。其形如松针，冲泡后汤色碧绿清澈，香气清雅，滋味鲜醇回甘，适合用玻璃杯观赏茶叶舒展的美态。 温杯洁具 ：先用热水烫洗透明玻璃杯，提升杯温并清洁，避免温差影响茶香释放。 注水投茶 ：注入七分满85℃热水（沸水晾凉2-3分钟），再投入3-5g雨花茶。上投法能避免嫩芽烫伤，茶叶吸水后缓缓下沉
2025年和2026年均为婚嫁吉年，但两者存在差异，需结合个人情况综合判断： 一、2025年婚嫁优势 双春年吉祥寓意 2025年包含农历正月初六（立春）和腊月十七两个立春，属于“双春年”。传统观念认为“双春年”象征“好事成双”，预示婚姻幸福、多子多福。 社会经济环境稳定 2025年可能处于经济复苏期，社会稳定，为婚嫁提供了良好的物质基础。 数字寓意积极 年份包含数字“5”
2025年有许多被认为适合结婚的日子，以下是一些最吉利的结婚日推荐： 一月 1月5日 1月12日 1月25日 二月 2月2日 2月3日 2月15日 三月 3月2日 3月8日 3月16日 四月 4月19日 4月27日 五月 5月1日 5月10日 5月11日 六月 6月7日 6月21日 6月22日 七月 7月20日 7月27日 八月 8月2日 8月3日 8月17日 九月 9月14日 9月20日 十月
跳绳前热身要活动关节和拉伸肌肉。先慢走或慢跑几分钟，然后转动手腕、脚踝、膝盖和腰部，再做一些简单的腿部和手臂拉伸动作。 就好比汽车发动前需要预热一样。慢走和慢跑让身体的各个部位逐渐“苏醒”，为即将开始的剧烈运动做好准备，就像汽车的引擎慢慢升温。转动关节就像是给关节部位上了润滑油，让它们活动更灵活，减少摩擦和卡顿。而拉伸肌肉则是把肌肉“拉长”，增加它们的弹性和延展性，就像把橡皮筋拉一拉
南京三鲜面的“三鲜”并非固定三种食材，而是泛指多种鲜味组合，常见核心搭配包括皮肚、肉丝、香肠或猪肝，辅以鸡蛋、青菜等丰富配菜，形成层次分明的咸鲜风味 。 南京三鲜面的灵魂在于食材的灵活性与地域特色。皮肚经油炸后吸饱汤汁，酥脆多汁；肉丝鲜嫩入味，常选用猪里脊；香肠或猪肝则增添咸香或醇厚口感。不同面馆会调整组合，如六合区偏爱猪肝、毛肚、肉丝的“腰肚三鲜面”，而市区则常见皮肚、香肠
南京三鲜饺子是南京地区具有代表性的传统馅料，其具体组成存在地区性差异，主要分为以下两种常见类型： 一、传统南京肉三鲜饺子 以 猪肉、虾仁、韭菜 为核心食材，是南京最具代表性的三鲜饺子馅料。 食材特点： 猪肉 ：提供鲜味和嚼劲，需选用新鲜虾仁和韭菜搭配，虾仁需去壳去腥； 虾仁 ：增加海鲜鲜味，建议使用新鲜虾仁并充分搅拌均匀； 韭菜 ：提香增色，需切碎后与肉馅充分混合。 制作要点：
