四季食疗养生书籍有哪些

关于四季食疗养生的书籍,综合权威资料整理如下:

一、经典中医食疗著作

  1. 《罗大伦教你四季食疗》

    佟彤所著,结合《黄帝内经》养生原则,针对不同体质提供春夏秋冬食疗方案,强调顺时而食、应时而养。

  2. 《黄帝内经食物养生手册》

    以传统医书为根基,收录278种食物,涵盖性味特征、药膳方及日常饮食宜忌,适合家庭必备。

  3. 《本草纲目》精装彩图版

    红楼梦·医药典籍,收录千余种药材,附药膳方及养生保健知识,是药食同源的权威参考。

二、分季节食疗指南

  1. 《二十四节气与养生宜忌》

    结合节气特点,详细说明每个季节的饮食起居与疾病预防,强调顺应自然平衡阴阳。

  2. 《素问四季养生全书》

    依据《黄帝内经》,分季节讲解饮食、运动、情志调养等要点,帮助维持身心与自然的同步。

  3. 《饮膳正要》

    传统食疗典籍,提出“冬气寒,宜食黍”等原则,介绍药膳方及食材养生功效。

三、现代养生实践类

  1. 《四季药膳》

    以二十四节气为线索,精选药食两用食材,搭配食疗方和药膳,图文并茂且操作简单。

  2. 《养生堂教你节气顺时饮食法》

    电视栏目同名书籍,提供四季食谱与养生理念,适合现代家庭参考。

四、辅助工具类

  1. 《中国养生文献全书》

    汇集300余部养生学典籍,涵盖饮食、药膳、经络等多方面知识,适合系统学习。

  2. 《四季养生汤》

    介绍各季养生汤品,包括材料选配与制作方法,图文并茂易学。

推荐阅读顺序:可先从《罗大伦教你四季食疗》入手,结合体质调整食疗方案;再通过《黄帝内经食物养生手册》和《本草纲目》深化理论认知;最后参考《二十四节气与养生宜忌》将知识应用于实际生活。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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2025年夏天几月开始

夏天通常是指一年中温度最高的季节,具体日期因地理位置而异。在中国,夏天的开始通常被认为是立夏节气,即每年的5月5日或6日。按照气象学上入夏的标准,即连续五天平均气温超过22度,2025年的夏天将从6月21日开始 ,持续到9月22日。以下是相关介绍: 2025年夏至日期 夏至日期 :2025年夏至预计在6月21日。这一天标志着夏季的正式开始,北半球将迎来一年中最长的白天。 夏季的气候特点 气温

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夏至是进入夏天吗

夏至不是进入夏天的标志,而是夏季的中点。具体说明如下: 节气定位 夏至是二十四节气中的第四个节气,通常出现在每年公历6月21日至22日之间,此时太阳直射北回归线,北半球白昼时间达到最长。 与夏季开始的区别 立夏 才是夏季的开始,通常在每年公历5月5日至7日之间,标志着炎热的夏季正式开始。 夏至之后,虽然气温继续升高,但天气逐渐进入最热的阶段(通常在夏至后20-30天),此时段被称为“三伏天”。

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夏至菌多少钱一斤

夏至菌的价格因品质、产地、季节和销售渠道差异较大,具体价格范围如下: 一、市场价格范围 野生夏至菌 价格波动较大,通常在 120-500元/公斤 之间。例如: 乳源县当地市场:120-500元/公斤 未受污染的红壤山林野生品种:约100元/斤(按500克计算) 四川双乳峰地区:曾达180元/斤 人工栽培夏至菌 成本较低,60天可成熟,价格约为 80-100元/斤 (按500克计算)。 二

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夏至菌什么时候开始

农历五月初一至夏至前后 夏至菌(学名鸡枞菌)的生长期具有以下特点: 生长周期与季节 夏至菌通常在农历五月初一开始生长,持续到夏至(公历6月21日左右)前后成熟,整个生长期约一个月左右。此时段对应于每年夏至节气前后,故得名“夏至菌”。 生长环境 该菌类与白蚁共生,依赖白蚁巢穴中的营养物质生长,主要分布于中国云南、贵州等南方森林地区。 市场供应与价格 夏至前后为野生夏至菌的上市高峰期,价格较高。例如

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