截至2025年，药食同源的品种目录包括以下内容：
综合以上信息，2025年药食同源的品种目录至少包括以下物质：
党参
肉苁蓉（荒漠）
铁皮石斛
西洋参
黄芪
灵芝
山茱萸
天麻
杜仲叶
人参
山银花
当归
夏枯草
松花粉（包括马尾松和油松）
粉葛
布渣叶
山柰
西红花
草果
姜黄
荜茇
建议在实际应用中，参考最新的官方文件和标准，以确保信息的准确性和权威性。
2025年是农历乙巳蛇年，闰六月，具体信息如下： 闰六月的时间范围 闰六月初一为 2025年7月25日 ，闰六月底尾为 2025年8月29日 。 全年天数 2025年农历全年共 384天 ，从公历2025年1月29日开始至2026年2月16日结束。 补充说明 公历2025年是平年，有365天；农历采用19年闰7个月的置闰规则，此次闰六月是因农历六月未包含大暑节气。 传统节气方面
10月24日5:31 1995年霜降的具体时间为 1995年10月24日星期二5:31:31 （农历为1995年九月初一）。该时段标志着秋季结束和冬季开始，此时黄河流域开始出现初霜，大部分地区进入播种三麦等作物的农事活动
2020年霜降的具体时间为 公历10月23日6时59分25秒 ，对应农历为 九月（小）初七 ，星期五。该时间由万年历工具精确记录，且符合节气在每年公历10月23日前后、太阳到达黄经210度的天文观测标准
9.22-24日 秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常出现在每年公历9月22日至24日之间，具体时间需根据太阳到达黄经180度精确计算。以下是详细说明： 时间范围 秋分的时间范围存在微小差异，主要源于地球公转速度的不均匀性。国际通用的时间范围是 9月22日至24日 ，但实际时刻每年略有不同。例如： 2021年秋分时间为9月23日03:20:55 2023年秋分时间为9月23日14:49:46
冬天坚持冷水浴在一定程度上有助于提升免疫力。 这就好比给身体的防御系统进行了一场“军事演习”。当冰冷的水接触皮肤时，身体会迅速做出反应，就像军队在面对突然的挑战时迅速集结和行动。血管会收缩，血液循环加快，白细胞等免疫细胞也会更加活跃，就好像士兵们变得更加警觉和勇猛，随时准备应对外敌入侵。同时，身体的新陈代谢也会加快，有助于排出体内的废物和毒素，让身体的内部环境更加清洁和健康，就如同打扫战场
2026年是农历丙午年，对应生肖马，具有以下特征： 一、公历与农历属性 公历属性 2026年是平年，共有365天，53周零1天，属于21世纪的第2026年。 农历属性 农历日期为2026年2月17日至2027年2月5日，无闰月，共354天。 天干地支组合为“丙午”，对应五行中的火，故称“火马年”。 二、生肖与性格特征 属马人（丙午年出生）普遍具有以下特质： 性格 ：活泼开朗、聪明伶俐、热情大方
截至2025年2月，徐春娇下饭菜已在全国开设超过80家门店。该品牌以“一口入魂”的江湖菜风格为特色，成功在多地实现连锁经营。此前公开信息显示，其2024年1月全国门店数为26家，宁波地区至少有10家加盟店
要营造助眠环境，首先要保持房间安静、黑暗且温度适宜。可以选择遮光窗帘，使用隔音材料减少噪音，将室温调节到 18 - 22 摄氏度。 这就好比给睡眠打造一个舒适的小窝。安静就像小窝周围没有嘈杂的声音打扰，黑暗如同给小窝盖上了一层能让人安心的幕布，适宜的温度则像是恰到好处的温暖怀抱。想象一下，在这样一个舒适、宁静、温暖又昏暗的小窝里，是不是很容易就能放松身心，进入甜美的梦乡呢？ QA： 问题：
冬天坚持冷水洗脸在一定程度上可以增强抗寒能力。 人的身体就像一台不断适应环境的机器。当我们在冬天用冷水洗脸时，皮肤和血管会受到刺激，就好像机器的零件受到了新的挑战。一开始，它们可能会有点不适应，但随着时间的推移，身体会逐渐调整和适应这种刺激，就像机器不断优化自身的性能一样。血管会收缩和舒张得更加灵活，皮肤也会变得更能耐受寒冷，从而增强了抗寒的能力。不过，这也需要因人而异
经常喝碳酸饮料容易导致钙流失，主要是因为其中的磷酸成分会影响钙的吸收和利用。 碳酸饮料里的磷酸就像一个“捣乱分子”。我们身体吸收钙就好比是在盖一座坚固的房子，钙是建筑材料。正常情况下，身体会把这些材料合理地运用起来，让房子盖得又结实又好。但磷酸一来，它会干扰钙的正常工作，让身体没办法有效地把钙吸收并利用起来，就好像“捣乱分子”把建筑材料弄乱了，导致房子盖不好。而且，碳酸饮料中的糖分也较多
爬楼梯这种低强度运动有益于心血管，主要是因为能增强心肺功能、促进血液循环。 这就好比给心血管系统来了一场“温和的锻炼”。爬楼梯时，心脏就像一个努力工作的泵，不断地把血液输送到身体各个部位，让血液流动更顺畅，就像河流奔腾不息，滋养着大地。同时，肺部也像一个勤劳的风箱，加快呼吸，吸入更多氧气，排出更多二氧化碳，为身体提供充足的能量。心肺功能在这个过程中得到了锻炼，变得更加强壮和高效
春季容易过敏，食疗方面可以多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，比如橙子、草莓、杏仁等。 解释：维生素 C 就像身体的“小卫士”，能增强身体的抵抗力，帮助对抗过敏。橙子和草莓里就有丰富的维生素 C，就像给身体穿上了一层坚固的“铠甲”。维生素 E 呢，如同“润滑剂”，能让身体的机能更顺畅地运转，杏仁中就富含维生素 E。通过摄入这些食物，可以在一定程度上减轻过敏的症状
经常笑能减轻心理压力，是因为笑会促使身体释放内啡肽等让人感觉良好的化学物质，从而改善心情。 这就好比给心情来了一场“放松按摩”。想象一下，你的身体是一个大工厂，内啡肽就是里面的“快乐工人”。当你笑的时候，就像是给这些“工人”发出了上班指令，它们开始活跃起来，努力制造出轻松、愉悦的氛围，把原本压抑、紧张的情绪都赶跑了。而且，笑还能带动身体的肌肉运动，就像给身体做了一次小小的锻炼
使用橄榄油烹饪食物时，低温烹饪，如凉拌、清蒸、炖煮等方式最有益于心脏。 橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心脏有诸多好处。想象一下心脏就像一台精密的机器，需要优质的“燃料”来保持良好运转。低温烹饪能最大程度地保留橄榄油中的有益成分，就如同给这台机器提供了纯净、高效的能源，减少对心脏的负担。凉拌能让橄榄油直接发挥作用，清蒸和炖煮时温度相对较低，不会让橄榄油产生过多有害物质，从而为心脏的健康保驾护航。
长期伏案工作者可通过简单的仰头、左右转头、前屈后伸、左右侧屈等动作来预防颈椎疼痛。 就好比一台长时间运转的机器，各个零件都需要时不时活动一下，不然就容易生锈出故障。我们的颈椎也是这样。仰头就像是让颈椎向上看看天空，放松一下一直低头的紧张；左右转头能让颈椎左右活动活动，增加灵活性；前屈后伸就像是点头和仰头的结合，让颈椎前后都能得到舒展；左右侧屈则是让颈椎向两侧弯弯，缓解侧面的压力
这种观点确实存在错误。有机食品和普通食品在营养价值上并没有绝对的高低之分。 就好比两个不同班级的学生，不能简单地说一个班级的整体成绩就一定比另一个班级好。有机食品在生产过程中不使用化学合成的农药、化肥等，但这并不意味着它所含的营养成分就必然比普通食品更丰富或更高。有些普通食品通过合理的种植和养殖方式，也能提供足够且优质的营养。而且，食品的营养价值还受到品种、成熟度、加工方式等多种因素的影响
