关于五谷磨坊配方,综合多个来源整理如下:
一、常见养生配方分类
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健脾开胃类
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红枣、薏米、淮山、荞麦、燕麦
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功效:调理肠胃,增强食欲
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补脑益智类
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核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏、枸杞
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功效:改善注意力不集中、记忆力减退
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补钙壮骨类
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黑豆、红豆、芝麻、核桃、牡蛎(部分配方包含)
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功效:促进骨折愈合,增强骨骼密度
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清热祛湿类
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荷叶、薏米、茯苓、黑米、决明子
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功效:缓解湿热引起的疲劳、失眠
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美容养颜类
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薏米、杏仁、黑芝麻、玫瑰、枸杞
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功效:改善皮肤暗沉、抗氧化
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降血压血脂类
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燕麦、荞麦、糙米、黑芝麻、决明子
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功效:调节血脂,辅助预防心血管疾病
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二、经典配方参考
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固元膏 (冬季适用)
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阿胶250g、黑芝麻500g、核桃500g、红枣片750g、冰糖250g
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功效:滋阴补血,增强体力
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滋阴益元粉
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龟板胶80g、黑芝麻200g、淮山300g、枸杞150g、黑米200g、莲子50g
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功效:滋阴润燥,适合阴虚火旺人群
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健脾养颜粉
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糙米100g、燕麦100g、玉米100g、桂圆50g
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功效:调理脾胃,美容养颜
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三、注意事项
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配方选择 :需根据体质选择对应功能配方,如肾虚选枸杞黑豆,湿热选决明子薏米
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食材搭配 :建议搭配坚果、种子(如核桃、杏仁)提升营养
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食用建议 :可搭配蜂蜜、红枣增加口感,建议每日1-2次冲泡
以上配方仅供参考,具体需结合个人体质调整,建议咨询中医师进一步优化。