以下是几款经典家常肉菜做法,涵盖炒、炖、煮等多种烹饪方式,适合不同口味需求:
一、经典炒肉菜谱
-
辣椒炒肉
-
材料 :五花肉/里脊肉、青红椒、大蒜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉。
-
步骤 :
-
肉切薄片,用生抽、老抽、料酒、淀粉腌制10分钟;
-
青红椒切圈,大蒜拍碎爆香;
-
先炒肉至变色,盛出;再炒辣椒至微焦,加入肉片翻炒均匀,加盐提鲜。
-
-
-
芹菜炒肉
-
材料 :五花肉、芹菜、蒜末、生抽、盐、料酒、淀粉。 - 步骤 :
-
肉切薄片,芹菜切段后叶茎分离;
-
肉片煸炒至出油,加入芹菜茎炒至断生,最后加入叶子翻炒均匀。
-
-
-
豆角炒肉
-
材料 :五花肉、豆角、姜蒜、生抽、老抽、料酒。 - 步骤 :
-
肉切薄片,豆角焯水后过凉;
-
肉片煸炒至微焦,加入豆角翻炒,加盐调味。
-
-
二、经典炖肉菜谱
-
红烧牛肉
-
材料 :牛腩/五花肉、冰糖、生抽、老抽、料酒、姜葱、八角、盐。 - 步骤 :
-
肉切块焯水,冰糖炒出糖色;
-
加入肉块翻炒上色,倒入生抽、老抽、料酒、姜葱、八角炖煮1-2小时,至肉质酥烂。2. 土豆炖排骨
-
-
材料 :排骨、土豆、豆角、姜蒜、料酒、生抽、老抽。
-
步骤 :
-
排骨焯水,土豆切块;
-
肉类炒至微焦后加入蔬菜,加盐、生抽炖煮15分钟,最后收汁。3. 东坡肉
-
-
材料 :五花肉、冰糖、香叶、桂皮、料酒、生抽。
-
步骤 :
-
五花肉煮至软烂,糖色炒成红酱;
-
加入香料、生抽炖煮2小时,肉质酥烂入味。
-
-
三、经典煮肉菜谱
-
山药玉米排骨汤
-
材料 :排骨、玉米、胡萝卜、山药、姜葱、盐。 - 步骤 :
-
排骨焯水,与蔬菜一起炖煮30分钟;
-
加盐调味,汤汁浓郁即可。2. 酸菜五花肉
-
-
材料 :五花肉、酸菜、姜蒜、辣椒、盐、鸡精。
-
步骤 :
-
五花肉切薄片,酸菜挤干水分;
-
爆香调料后加入肉片和酸菜翻炒,加盐、鸡精调味。### 四、其他实用技巧
-
-
-
肉片腌制 :用生抽、老抽、料酒、淀粉抓匀,腌制10分钟以上,肉质更嫩滑。
-
火候控制 :炒肉时油温七成热下锅,避免粘锅;炖肉需小火慢煮。
-
健康改良 :用里脊肉替代五花肉可降低脂肪含量。
以上菜谱均综合了家常做法与烹饪技巧,可根据口味调整配料比例。若需更详细的步骤或食材配比,可参考专业菜谱书籍。