湖南立冬后的温度与湿度受冷空气南下和地形影响较大，具体表现如下：

一、温度变化特点

1. 升温趋势明显

   立冬后湖南受冷空气影响减弱，气温呈现明显回升趋势。2022年11月7日（立冬当天）长沙最高气温达23℃，11月下旬平均气温升至19℃左右。2025年3月受冷空气南下影响，气温波动较大，最低气温11-13℃，最高气温32-35℃。

2. 阶段性降温

   12月中旬开始，全省进入降温降雨过程，平均气温下降8-10℃，局地可达12℃以上。例如2022年11月12日湘北、湘中地区降至16℃以下。

二、湿度情况

1. 整体湿度较高

   立冬后湖南受季风影响，空气湿度较大，全年平均相对湿度约60%-80%。高湿度与温暖天气叠加，形成“秋高气爽”或“湿冷”天气。

2. 局地高湿与干燥交替

   • 高湿时段 ：11月7日-12月，受暖湿气流影响，长沙等城市体感湿润。

   • 干燥时段 ：12月下旬强冷空气南下后，湿度有所下降，但整体仍高于冬季平均水平。

三、综合建议

• 穿衣建议 ：需根据天气变化灵活调整，11月下旬至次年3月建议穿单层棉麻衣物，冬季（12月-次年1月）需增添保暖层。

• 防雨准备 ：12月中旬后降雨概率增加，需防范道路湿滑和短时强降水。

以上数据综合了湖南省气象台及气候中心的历史预测，实际天气可能因地形、海拔等因素略有差异。