关于“春生夏长秋收冬藏”中“冬藏”的起始时间，不同文献和语境存在一定差异，但综合权威资料可得出以下结论：

一、传统节气角度

1. 立冬作为起始点

   多数资料显示“冬藏”从 立冬 开始。立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的正式开始，此时日照时间缩短、气温下降，自然进入收藏状态。

2. 冬至的争议性

   部分资料提到冬至作为“冬藏”起点，认为冬至是阴阳交汇、阳气潜藏的节点，但这一观点更多见于民间习俗而非经典文献。

二、中医理论角度

1. 立冬与闭藏

   《黄帝内经》明确将立冬与“闭藏”对应，强调此时万物闭藏以积蓄能量，符合“冬藏”的核心理念。

2. 四时养生对应

   • 春季对应“发陈”（生发），夏季对应“蕃秀”（成长），秋季对应“容平”（收获），冬季对应“闭藏”（储藏），形成完整循环。

三、实际应用建议

• 养生遵循 ：若以养生为目的，立冬后可通过调整作息、饮食等方式顺应冬藏规律，如早睡晚起、避免过度运动等。

• 节气差异 ：立冬与冬至的差异（约12天）可能导致实际操作中的时间划分略有不同，需结合当地气候和体质调整。

“冬藏”在传统节气中多以 立冬 为起点，但具体实施可结合冬至等节气节点综合调整，以达到顺应自然、养生保健的目的。