以下是不同学校每周食谱的示例，综合了多所幼儿园、小学和中学的菜谱安排，供参考：
一、幼儿园食谱示例（南浦幼儿园第19周）
| 时间 | 餐次 | 菜品 |
|---|---|---|
| 周一 | 早餐 | 莲子红枣肉蓉粥、桂花糕、纯牛奶 |
| 午餐 | 白米饭、蒸鸡腿肉、炒豆角、木瓜花生汤 | |
| 午点 | 菜心肉蓉麦片、光酥饼、核桃莲子腊八粥 | |
| 周二 | 早餐 | 番茄瘦肉汤米粉、虾饺、纯牛奶 |
| 午餐 | 金银米饭、蒸猪肉、炒墨鱼饼、清炒西生菜 | |
| 午点 | 核桃莲子腊八粥、瘦肉汤面（爱心餐） | |
| 周三 | 早餐 | 菠菜红萝卜牛肉粥、小米糕、蒸蛋 |
| 午餐 | 香软米饭、炒虾仁、荷兰豆沙葛焖猪面肉、盐水菜心 | |
| 午点 | 杂锦羹、曲奇饼、纯牛奶 | |
| 周四 | 早餐 | 时蔬蚬壳粉、鹌鹑蛋、煮荷包蛋1个 |
| 午餐 | 二米饭、酸甜排骨、宫保肉丁、炒野菜 | |
| 午点 | 杂锦羹、曲奇饼、纯牛奶 | |
| 周五 | 早餐 | 发菜蚝豉花生瘦肉粥、猪仔包、金桔提子干 |
| 午餐 | 白米饭、番茄焖牛肉、马蹄冬菇蒸肉饼、乳鸽绿豆沙葛汤 | |
| 午点 | 椰汁黄金糕、小笼包（爱心餐） |
二、小学食谱示例（开化三中第19周）
| 时间 | 餐次 | 菜品 |
|---|---|---|
| 周一 | 早餐 | 米粥、炒粉干、肉包、炒豇豆干 |
| 午餐 | 青椒牛柳、香干小西芹、清炒小南瓜 | |
| 晚餐 | 花菜炒肉片、手撕包心菜、肉末豇豆 | |
| 周二 | 早餐 | 米粥、凉拌面条、肉包、炒豇豆 |
| 午餐 | 红烧狮子头、胡萝卜香干炒肉、清炒油麦菜 | |
| 晚餐 | 白蘑菇炒肉、黄瓜炒火腿肠、手撕包心菜 | |
| 周三 | 早餐 | 荞麦大米饭、酱肝片、香菇菜心、豆腐血旺 |
| 午餐 | 牛肉丝炒黄瓜、鸭子海带汤、蒜蓉娃娃菜 | |
| 晚餐 | 土豆烧牛肉、炒四季豆、鸡蛋汤 | |
| 周四 | 早餐 | 米粥、蛋炒饭、饺子、炒萝卜丁 |
| 午餐 | 大头鱼块、红烧豆腐、炒黄瓜 | |
| 晚餐 | 西红柿炒蛋、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤 | |
| 周五 | 早餐 | 馒头、花生酱、蒸蛋、凉拌海白菜 |
| 午餐 | 排骨油豆腐、西红柿炒蛋、清炒油麦菜 | |
| 晚餐 | 粉蒸肉、炒黄豆芽、虾皮冬瓜片 |
三、中学食谱示例（开化三中第20周）
| 时间 | 餐次 | 菜品 |
|---|---|---|
| 周一 | 早餐 | 韭菜包、花卷、煮荷包蛋1个、炒粉干 |
| 午餐 | 青椒牛柳、香干小西芹、清炒小南瓜 |
| | 晚餐 | 花菜炒肉
