根据2024年最新政策及官方文件，西藏那曲市退休政策主要包含以下内容：

一、退休年龄标准

1. 基础退休年龄

   • 男性：60周岁（普通工人）

   • 女性：

     • 年满55周岁（管理、科研类工作）

     • 年满50周岁（生产、工勤辅助类工作）

     • 自由职业者、个体工商户：55周岁

2. 灵活就业人员特殊政策

   • 女性：年满45周岁、男性年满55周岁，且缴费满15年

   • 首次参保年龄限制：非户籍地参保时女性不超过40周岁、男性不超过50周岁

   • 缴费年限要求：需在本地缴费满10年

二、养老金计发标准

1. 基本养老金组成

   • 基础养老金 ： $$\text{基础养老金} = \frac{\text{退休时上年西藏在岗职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资}}{2} \times 1% \times \text{缴费年限}$$

     其中指数化月平均缴费工资指数为历年实际缴费工资与平均工资比值的平均数

   • 个人账户养老金 ： $$\text{个人账户养老金} = \frac{\text{退休时个人账户储存额}}{\text{计发月数}}$$

     计发月数根据退休年龄确定（例如60岁退休为139个月）

   • 高原补贴养老金 ：

     根据在藏工作时间，按5%-15%比例计发（10-20年按10%）

2. 调整机制

   • 2022年7月起实施调整，采用定额调整（每人每月92元）+挂钩调整（按缴费年限每满1年增加1.5-2.5元）+适当倾斜（70-80岁退休人员额外增加70-110元）

   • 未来可能逐步推行渐进式延迟退休，但当前政策未明确具体调整方案

三、其他注意事项

1. 参保范围

   • 覆盖城镇企业、事业单位、民办非企业单位及灵活就业人员

   • 需在户籍地或单位所在地参保

2. 退休条件

   • 达到法定退休年龄并办理退休手续

   • 缴费年限满15年（含视同缴费年限）

以上政策综合了国家统一规定与西藏自治区地方调整，建议参保人员关注当地最新通知以获取准确信息。