广东10月份是水果丰收的季节，以下为应季水果推荐及品种信息整理：
一、主流应季水果推荐
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柚子
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柚子果期长，10月中旬至11月成熟，果肉清甜多汁，是秋季代表性水果。
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选果时注意果皮略带青绿、果重沉甸甸者为佳。
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番石榴（山竹）
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原产美洲，广东种植历史超200年，果肉清甜多汁，可鲜食或加工成果汁、罐头。
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10月成熟的番石榴甜度高，风味独特。
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秋月梨
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日本杂交品种，果皮金黄光滑，果肉酥脆多汁，被誉为“中华蜜梨”。
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某些品种甜度高，适合生食或炖煮。
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火龙果
- 色彩鲜艳，果肉分白/红两种，富含膳食纤维，兼具热带水果的清甜与营养。
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葡萄柚
- 柚子类水果，10月成熟的品种甜度高，维生素C含量丰富，可制作柚子茶。
二、其他特色水果
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冬枣 ：甜度高，富含维生素C，适合生食或熬粥。
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苹果 ：秋季清甜多汁，含膳食纤维，适合生吃或榨汁。
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柿子 ：含维生素C和纤维素，可鲜食或制成柿饼、柿干。
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石榴 ：多汁美容，含抗氧化物质，10月成熟的品种甜度高。
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山竹 ：果肉细腻，维生素B族丰富，老少皆宜。
三、时令水果选购建议
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柚子 ：选皮稍带青绿、果顶微凹、香气浓郁的成熟果。
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番石榴 ：果皮青黄相间、果肉紧实有弹性的为佳。
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梨 ：秋月梨等品种表皮略带霜冻痕迹，口感酥脆。
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葡萄柚 ：表皮略带果粉、香气浓郁的成熟果。
四、地域性水果
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增城挂绿荔枝 ：国家地理标志产品，外壳红中带绿，耐贮藏。
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黄皮果 ：潮州特产，甜酸适口，可搭配荔枝食用。
以上水果均可在广东本地市场或超市购买到，建议结合时令选择新鲜品种，搭配多样化的饮食更佳。
