夏季是水果的丰收季节，各种应季水果纷纷上市，为人们提供了丰富的选择。以下是夏季十大应季水果的推荐：
- 樱桃 ：
- 樱桃，又称车厘子，是夏季的时令水果，5到7月是最佳食用期。樱桃品种多样，口感鲜美，营养丰富，可以制作成果酱、果汁或甜点。
- 西瓜 ：
- 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，具有清凉解暑的功效。常见的品种有麒麟瓜、8424、黑美人等，口感甘甜多汁。
- 香瓜 ：
- 香瓜在5月上市，口感香甜多汁，尤其是冰镇后更受欢迎。香瓜热量低，适合减肥或健身人群食用。
- 桑葚 ：
- 桑葚是夏季热门水果之一，果形椭圆或长形，外皮黑紫色，肉质多汁，酸甜可口，具有高营养价值。桑葚上市时间短，常用来制作果酒、果酱或果汁。
- 李子 ：
- 李子在夏季种类繁多，口感多样，有脆李和软李之分，味道酸中带甜。挑选时可根据个人喜好选择新鲜李子。
- 芒果 ：
- 芒果有益胃、止呕、止晕的功效，适合在夏季食用。果肉中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，有助于消化和保持饱腹感。
- 凤梨（菠萝） ：
- 凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果，但市场上凤梨没有内刺，食用更方便。凤梨富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力和抗氧化。
- 哈密瓜 ：
- 哈密瓜是夏季的甜瓜类水果，瓜肉肥厚，清脆爽口，具有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜的作用。哈密瓜富含多种维生素和矿物质，有助于降低血压和保护心脏健康。
- 火龙果 ：
- 火龙果富含植物性白蛋白，具有解毒和保护胃壁的作用。火龙果还富含维生素C和花青素，有助于抗氧化和美容。
- 荔枝 ：
- 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖和蔗糖，具有补充能量和增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用，能改善失眠、健忘、神疲等症状。
这些水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合在夏季食用。建议根据个人口味和需求选择合适的水果，享受夏季的清凉与美味。
