夏季当季水果种类繁多，以下是一些常见的夏季水果：
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西瓜 ：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，富含维生素A、B族、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等营养成分。西瓜具有清热解暑、利小便、降血压的功效。
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葡萄 ：葡萄含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素K、钾、镁、铁等，还含有类黄酮、花青素等抗氧化物质。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
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桃子 ：桃子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁、铁等，还含有丰富的膳食纤维和果胶。桃子具有补心、解渴、充饥、生津的功效，对夏季养生十分有益。
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荔枝 ：荔枝果肉洁白如玉，晶莹剔透，口感甜美多汁，香气扑鼻。荔枝自古以来就是备受人们喜爱的水果。
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樱桃 ：樱桃含有非常丰富的维生素和水分，多吃一些樱桃，不但可以生津止渴，帮助消化同时还能够降火排毒，美容养颜。
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杨梅 ：杨梅酸酸甜甜的，在炎热的夏季是相当不错的消暑水果，且杨梅当中含有多种营养元素，还具有生津止渴的功效。
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山竹 ：山竹鲜甜多汁，备受人们的青睐，尤其是在炎热的夏季。多食用不但能够补充水分，同时它的膳食纤维、糖类、维生素以及镁钾磷等各种微量元素，还具有很好的补养作用。
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火龙果 ：火龙果有红心和白心之分，不管是哪一种都是非常甜美多汁的，他刚好也是在炎热的夏季上市。而且火龙果食用起来比较方便，卫生，只要将外皮扯掉，露出里面的果肉就可以食用了，在夏天吃火龙果，能有减肥降低胆固醇、预防便秘的功效。
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杏子 ：杏子果皮大部分为金黄色，果肉呈暗黄色，味道甜且多汁，初夏时分便成熟，是夏季主要水果之一。
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香蕉 ：香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适当吃一些香蕉，能够促进胃肠道蠕动，并且可以起到预防便秘的作用。
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哈密瓜 ：哈密瓜富含维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等营养成分，还含有类黄酮、花青素等抗氧化物质。哈密瓜具有消暑清热、生津解渴、除烦的功效，被誉为“瓜中之王”。
这些水果在夏季食用，不仅能够补充身体所需的水分和营养，还具有清热解暑、美容养颜等功效。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。
