根据2022年黄冈市发布的防疫政策，结合当前时间（2025年4月）的实际情况，黄冈市防疫规定主要包含以下内容：

一、核酸检测与隔离政策

1. 省内返黄人员

   • 若来自湖北省内低风险地区，无需核酸检测，但需在抵达后24小时内完成1次核酸检测，并接受14天社区健康监测，期间每7天检测1次。

   • 若来自中高风险地区或报告确诊病例地区，需执行14天集中隔离医学观察+14天居家隔离医学观察。

2. 省外返黄人员

   • 需提供48小时内核酸检测阴性证明，并在抵达后24小时内完成1次核酸检测，同时接受14天社区健康监测，每7天检测1次。

二、人员流动与聚集性活动管理

1. 交通管控

   • 高风险地区旅居史人员需主动报备并配合防控措施，建议避免前往中高风险地区。

   • 乘坐飞机、高铁等长途交通工具需查验48小时内核酸检测阴性证明。

2. 聚集性活动限制

   • 公务、商务活动坚持“非必要不举办”，村（居）民活动需控制人数（不超过50人），并提前报备。

   • 婚丧嫁娶等大型活动建议取消或简化，倡导线上办理。

三、个人防护与健康监测

1. 日常防护

   • 需佩戴口罩（尤其在公共场所、公共交通工具及人员密集场所），勤洗手、常通风，保持社交距离。

   • 非必要不聚集，减少走亲访友规模，家庭聚会应少于10人。

2. 健康监测与就医

   • 出行前若出现发热、干咳等症状，应取消出行计划并就医；就医时需佩戴口罩并避免乘坐公共交通工具。

   • 建议全程接种新冠疫苗，接种后需完成规定剂次。

四、其他注意事项

• 物资保障 ：生活必需品由社区统一配送，特殊物品可申请代购。

• 政策调整 ：以上措施可能根据疫情变化调整，建议通过官方渠道（如鄂汇办APP、支付宝）查询最新政策。

以上信息综合了2022年黄冈市发布的防疫政策文件及健康提示，具体执行以当时官方公告为准。