湖南夏季气温较高的地区主要集中在湘中、湘南及湘西，但以下6个地方因独特的自然条件或气候特征，夏季相对凉爽宜人：

一、自然生态避暑胜地

1. 桂东县

   • 被称为"湘南小瑞士"，平均海拔800米以上，夏季平均气温仅23℃，森林覆盖率86.4%，是负氧离子含量最高的县，拥有"天然氧吧"称号。

   • 亮点：万洋山海拔2000米，晨雾缭绕时如仙境，日出云海景观独特。

2. 双牌县

   • 位于永州，森林覆盖率80%，年平均气温17℃，夏季无酷暑。拥有双牌水库、阳明山国家森林公园等景点，山间流水潺潺，是宝藏级避暑县城。

3. 城步县

   • 邵阳市下属苗族自治县，南山牧场覆盖23万亩草山，平均海拔1760米，7月最高气温仅27℃，类似呼伦贝尔草原的凉爽气候。

4. 大围山国家森林公园

   • 浏阳第一高峰，海拔1608米，森林覆盖率99.5%，夏季平均气温22℃，负氧离子超85900个，曾获"华中十佳避暑胜地"称号。

二、高山峡谷类避暑地

5. 衡山

   • 南岳衡山主峰海拔1300.2米，森林覆盖率90%，终年云雾，半山以上气温17.5-27℃，是中外知名避暑天堂。

6. 张家界武陵源

   • 峡谷幽深，森林覆盖率98%以上，夏季平均最高气温16.8℃，比城区低10℃，含天门山、袁家界等核心景区。

三、其他特色避暑地

• 常德壶瓶山 ：湘鄂分界山，海拔2098.7米，主峰气温19℃，夏季凉爽且适合露营观星。

• 三台山公园 ：城市公园，海拔1882米，是湘南"小武功山"，适合亲子游和水上活动。

总结

以上地区夏季气温均低于35℃，且各有特色：生态资源丰富（桂东、双牌）、自然景观独特（大围山、衡山）、海拔优势显著（城步、张家界）。根据需求选择即可，建议提前规划行程并关注天气变化。