湖南夏季平均气温受地形和城市差异影响较大，具体特征如下：

一、整体气温范围

1. 全省平均

   多个权威来源显示，湖南夏季平均气温在 21℃至29℃ 之间，其中：

   • 白天平均气温约 27℃

   • 夜间平均气温约 21℃

2. 城市差异显著

   • 高温城市 ：湘潭、株洲、衡阳、郴州等地夏季平均气温可达 28℃ ，其中郴州、衡阳曾突破 30℃ 。

   • 低温城市 ：常德、娄底等城市夏季平均气温仅 19℃ ，接近春秋季温度。

二、气候特征

1. 高温时段

   夏季高温集中在 7-8月 ，此时段受副热带高压影响显著，城市和农村普遍出现35℃以上的高温天气，需注意防暑降温。

2. 昼夜温差

   夏季昼夜温差较大，夜间平均气温比白天低约 6℃ ，适合穿薄衣或短袖，但清晨和傍晚可能较凉，需备防风外套。

3. 湿度影响

   湖南夏季湿度较高，尤其在雨季（6-8月），湿热天气可能加重闷热感，建议选择透气性强的衣物。

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：以棉麻材质为主，搭配短袖、长裙、薄T恤等清凉服装，避免紧身深色衣物引发闷热感。

• 高温防护 ：外出时戴遮阳帽、涂抹防晒霜，并尽量减少长时间户外活动，避免中暑。

• 城市与农村差异 ：山区（如衡阳、郴州）与平原城市（如长沙、湘潭）温差较大，需根据具体地理位置调整着装。

湖南夏季气温以21-29℃为主，但需注意城市与农村、山区与平原的差异，合理调整衣物以应对多变天气。