以下是春季成熟的十种水果推荐，综合多个权威来源整理而成：
一、核心春季水果推荐
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樱桃
春季代表性水果，富含铁、维生素C及多种氨基酸，具有补中益气、生津止渴的功效，被誉为“春果第一枝”。
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桑葚
桑树果实，酸甜多汁，含鞣酸、脂肪酸及抗氧化物质，可改善皮肤、促进消化，适合老少食用。
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草莓
含丰富维生素C、膳食纤维及果酸，有助消化、生津止渴，是春季养生的佳品。
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菠萝
清暑解渴，含蛋白酶、维生素C及柠檬酸，有消食止泻、补脾胃作用，但需注意过敏体质。
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枇杷
柑橘类水果，含胡萝卜素及维生素A，可缓解咳嗽、改善视力，春季易上火时食用更佳。
二、其他春季时令水果
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青枣
热带/亚热带水果，富含维生素C、钙、磷，有“维生素丸”之称，口感脆甜。
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柑橘类（橙子、柠檬等）
维生素C含量高，可增强免疫力，柑橘类水果酸甜开胃，适合春季食用。
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甘蔗
椰汁清甜，含丰富矿物质及膳食纤维，有润肠通便、生津止渴功效。
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杨桃
酸甜清爽，含维生素A及矿物质，可生食或榨汁，春季食用可提升食欲。
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车厘子
小型红色水果，富含铁、维生素C及花青素，具有抗氧化、补铁作用，适合春季水果爱好者。
三、地域特色水果补充
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车厘子 （山东、陕西）：多汁酸甜，含铁元素。
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砂糖橘 （广西）：果肉细腻，甜度高，可缓解春季干燥。
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沃柑 （四川）：皮薄肉厚，甜润爽口，富含维生素C。
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蓝莓 （云南）：颗粒饱满，含抗氧化物质，春季新鲜时口感更佳。
四、食用建议
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时令选择 ：春季水果以鲜嫩多汁为特点，如草莓、樱桃等易变质，建议现买现吃。
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搭配建议 ：不同水果可搭配食用，如草莓+香蕉+菠萝，营养更全面。
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注意事项 ：部分水果需清洗彻底（如菠萝、车厘子），过敏体质需谨慎食用。
