湖北冬季的水果种类丰富，既有应季时令水果，也有特色特产。以下是综合整理后的推荐品种及特点：

一、应季时令水果

1. 柚子

   富含维生素C、胡萝卜素和柚皮素，具有降胆固醇、助消化、增强胰岛素敏感性的作用，性寒可缓解上火。

2. 橙子

   含丰富的维生素C、钙、磷及柠檬酸，能降低胆固醇、缓解咳嗽，耐存储性较好。

3. 苹果

   全天候适宜食用，富含果胶和钾盐，可生津止渴、调节肠胃，推荐分时段食用。

4. 梨

   水分充足，有清热降火、润肺生津的功效，适合干燥咳嗽时食用。

5. 草莓

   冬季大棚种植的草莓甜度高、抗病性强，富含维生素C和抗氧化物质。

6. 葡萄

   含多酚类化合物，有助抗氧化、促进消化，品种多样如紫葡萄、绿葡萄等。

二、特色水果与特产

1. 秭归脐橙

   果肉化渣、酸甜适度，是湖北标志性特产，适合鲜食或加工成果汁。

2. 清江椪柑

   湖北本地优质柑橘，果形端正、香气浓郁，适合直接食用或制作果脯。

3. 武当榔梅

   丹江口特产，可鲜食或加工，酸甜开胃，兼具营养与保健价值。

4. 百里洲砂梨

   无公害水果，汁多爽口，富含维生素和矿物质，是湖北特色梨品种。

5. 通山柑橘

   酸甜多汁，含挥发油和鞣质，具有理气化痰的功效。

三、其他推荐水果

• 木瓜 ：产自多地，含木瓜酵素助消化

• 番石榴 ：原产南美，含鞣质和挥发油，有清热解毒作用

• 猕猴桃 ：维生素C含量高，兼具抗氧化和免疫力提升作用

四、选购建议

• 应季选择 ：优先选当季水果，如柚子、橙子、草莓等，口感更佳且营养更丰富。

• 特色体验 ：可尝试秭归脐橙、武当榔梅等特产，部分需现场采摘。

• 搭配建议 ：冬季水果宜多样化搭配，如柚子+苹果+梨，营养互补。

以上推荐综合了营养价值、时令特点及地域特色，可根据个人体质和需求选择。