青海特色茶饮以“熬茶”为主，其配方和饮用方式具有鲜明地域特色，主要包含以下元素：

一、基础配方

1. 主料

   • 茯茶 ：青海特色茶饮的核心成分，需选用色泽黄褐、香气浓郁的紧压茶。

2. 核心调料

   • 盐 ：不可或缺的调味料，青海人认为“茶没盐，水一般”，建议根据口味添加，重口味可增加茶叶和盐量。

   • 花椒 ：增添麻香风味，与茯茶的苦涩形成对比。

   • 干姜皮 ：去寒提温，增强驱寒功效。

二、风味增强配料（可选）

• 牦牛草 ：具有祛风湿作用，部分配方会加入此草药。

• 生姜 ：增强驱寒效果，尤其适合冬季饮用。

• 荆芥 ：辅助去风散寒，提升茶饮的辛香层次。

三、饮用方式

1. 煮制方法

   • 将茯茶与花椒、干姜皮、牦牛草（可选）等材料一同放入锅中，大火煮开后转小火慢炖5-10分钟，使味道充分融合。

   • 部分配方会加入牛奶，需在沸腾后迅速关火，避免溢出。

2. 搭配建议

   • 食材搭配 ：适合搭配牛羊肉、炒洋芋丝、油炸馒头片等食物，具有消食解腻作用。

   • 口味调整 ：可根据喜好调整盐量，喜欢浓郁口感可增加茶叶和盐的比例。

四、文化背景

青海熬茶不仅是饮品，更是一种生活方式。传统上，由于气候寒冷且蔬菜稀缺，熬茶兼具解渴、助消化功能，常作为餐前开胃小菜。现代家庭虽多采用电或燃气煮茶，但传统配方仍被许多人喜爱，成品盖碗茶也广泛销售。

以上配方可根据个人口味调整配料比例，核心在于茯茶与调料的平衡。