根据黔东南州人民政府发布的2025年节假日安排，苗年和侗年的放假信息如下：
放假时间 ：2025年11月26日（农历十月初七，周三）
调休说明 ：因11月26日（周三）为法定假日，但当天为工作日，根据《条例》规定，需在12月22日（周一）补假，形成连休。
放假时间 ：2025年12月20日（农历十一月初一，周六）
调休说明 ：因12月20日（周六）为法定假日，但当天为工作日，根据《条例》第六十八条规定，需在12月22日（周一）补假，形成连休。
调休原则 ：若侗年、苗年恰逢周末，则将周末调休形成连休，无需额外补假。
其他节假日 ：苗年、侗年与春节、国庆节等国家级节假日不冲突，但需注意调休可能对行程造成的影响。
以上信息综合自黔东南州人民政府网及官方发布的调休通知。
清明菜炒糯米，包入馅料蒸熟 贵州清明粑是西南地区传统小吃，以糯米饭和清明菜为主要原料，兼具清香与软糯口感。以下是详细做法步骤： 一、材料准备 主料 糯米粉：200-400克（根据食量调整） 清明菜：50-100克（鲜嫩叶片最佳） 辅料（根据口味选择） 肉类：腊肉丁/猪肉末/熏豆腐丁（50-100克） 调味料：盐、糖、花生油、芝麻、辣椒等 二、清明菜处理 清洗与焯水 清明菜洗净后切碎或打成菜泥
在贵州黔西南，根据不同的季节和天气情况，有以下一些推荐的美食： 春季 ： 米线 ：黔西南的米线花样繁多，搭配羊肉、牛肉、鸡鸭肉等，是早餐的常见选择。 野菜 ：春天菜场里有应季而生的野菜，带着晨露，散发最天然的香味。 夏季 ： 凉剪粉 ：每个城市的大街小巷都有凉剪粉的小摊，每家味道不一样，是消暑的好选择。 水晶凉粉 ：传统的凉品小吃，加入古方红糖、玫瑰糖，味道更佳。 油炸裹卷粉
万峰林 贵州黔西南五大峰林之一是 万峰林 。万峰林位于贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市东南部，是中国西南三大喀斯特地貌之一，也是国家5A级旅游景区。万峰林以其独特的锥状喀斯特地貌景观著称，被誉为“中国锥状喀斯特博物馆”和“天下奇观”
运动后立即洗澡容易头晕，主要是因为运动时身体血液循环加快，毛孔扩张，突然洗澡会导致血管收缩，脑部供血不足。 这就好比一条正在快速流淌的河流，突然遇到了狭窄的河道，水流就会变得不顺畅。运动时，身体的血管就像这条快速流淌的河，血液流动快，毛孔张开帮助散热。而当你马上洗澡，特别是冷水澡，血管会迅速收缩，就像河流突然变窄了，血液流向大脑的量减少，大脑就会因为缺血缺氧而感到头晕。 QA： 1.
贵州黔东南特色农产品丰富多样，涵盖农业特产与手工艺品类，以下为代表性推荐： 一、农业特产 三穗鸭 中国国家地理标志产品，以放牧饲养为主，肉质细嫩、产蛋多，兼具生态养殖优势与独特风味。 从江椪柑 产自独特地理环境，果大汁多、酸甜适中，曾获多项殊荣并出口至越南、印尼等国际市场的优质柑橘类水果。 黎平香禾糯 依托无污染环境，香甜软糯的糯米品种，是当地传统特色食材。 镇远红酸汤 采用苗家传统工艺与红辣椒
田秋（1494-1556），字汝力，号西麓，是明代贵州教育先贤，被尊称为“贵州科举教育之父”。他出生于贵州思南县，一生致力于教育事业，对贵州文化发展影响深远，主要贡献如下： 一、开创贵州独立科举体系 首开贵州乡试考场 1530年，田秋向嘉靖皇帝上疏《开设贤科以宏文教疏》，建议在贵州设立乡试考场。经过16年努力，1547年贵州正式获得独立举办乡试的资格，结束长达120年的无科举历史。 推动教育普及
都匀毛尖、湄潭翠芽、大方毛尖 贵州作为茶叶资源丰富的省份，其三大名茶在不同来源中存在一定差异，综合权威信息整理如下： 一、主流答案：都匀毛尖、湄潭翠芽、大方毛尖 都匀毛尖 产自黔南布依族苗族自治州都匀市，是中国十大名茶之一，被誉为“绿茶皇后”。 - 特点：外形细嫩翠绿，香气清雅，汤色绿中透黄，具有提神醒脑、抗氧化等功效。 湄潭翠芽 原名湄江茶，产于湄潭县，创制于1943年。 - 特点
贵州酸汤品牌众多，不同地区有代表性品牌，以下为综合推荐及选择建议： 一、凯里地区正宗品牌推荐 凯里市老字号酸汤 以传统工艺和本地野生菌、蔬菜发酵为特色，酸香浓郁，口感独特，是凯里酸汤的代表性品牌。 贵佐酸汤鱼 传承贵州酸汤鱼工艺，重庆升级版老店，酸汤红亮鲜亮，鱼肉鲜嫩，搭配贵州特色菜品，兼具正宗风味与创新体验。 老凯俚酸汤鱼 连锁老品牌，现杀现煮，酸汤香味浓郁，鱼肉口感嫩滑，环境优雅
运动完马上洗澡容易头晕，主要是因为运动后身体血液循环还处于活跃状态，洗澡时血管扩张，导致脑部供血相对减少。 这就好比一条高速公路，运动时所有车道都在繁忙地运输物资到全身各处。刚运动完，这些车道还没恢复正常秩序。此时洗澡，血管扩张就像突然多开了几条车道，更多的血液流向皮肤等外周血管，而通往脑部的车道上车辆（血液）就相对少了，脑部供血不足，自然就容易头晕。 相关 QA： - 运动完多久洗澡比较合适
