海南儋州锅边馍做法

米浆锅边煮

海南儋州锅边馍是当地特色小吃,以米浆和海鲜汤为原料,煮制而成。以下是两种常见做法供参考:

一、传统米浆锅边馍做法

所需材料

  • 新粳米粉200g(可搭配玉米粉100g)

  • 清水320g左右

  • 蒜头、鱿鱼丝、酸菜、肉类(如猪肉末)适量

  • 调料:盐、油盐酱醋等

步骤

  1. 面糊调制

    • 将粳米粉与玉米粉按1:1比例混合,加入白糖、盐、酵母和泡打粉,搅拌均匀后静置发酵1-2小时,直至面团体积膨胀。 - 若使用自发粉,可省略发酵步骤,直接加水调成面糊。
  2. 煮制过程

    • 锅中加水烧开,转小火。用勺子将面糊沿锅边倒入,形成不规则米浆片(类似“小船”状),待底部凝固后用锅铲铲起。 - 加入酸菜、鱿鱼丝、肉末等配料,煮至汤汁鲜甜浓郁,馍片软糯入味。

二、简便速食锅边馍做法

所需材料

  • 面粉150g(中筋或玉米面)

  • 清水200g左右

  • 葱姜蒜末、鱿鱼丝、酸菜适量

  • 调料:盐、生抽、老抽、食用油等

步骤

  1. 面团制作

    • 面粉中加入盐、酵母,混合温水揉成光滑面团,醒发30分钟。 - 若时间紧张,可用面包机快速发酵。
  2. 煎制与搭配

    • 平底锅刷油,舀入面团贴在锅边,小火煎至底部金黄酥脆。 - 加入鱿鱼丝、酸菜翻炒,倒入适量高汤,煮至汤汁浓稠,搭配蒜末提香。

关键要点

  • 发酵 :传统做法需充分发酵,可使馍片更松软;速食做法可省略发酵或缩短时间。- 火候 :煮制时保持小火,避免面糊焦糊,确保馍片完整。- 风味提升 :搭配当地海鲜汤底或酸菜,可增强鲜味。

以上两种做法可根据需求选择,传统做法更地道,速食做法适合时间紧张时制作。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

闽南三月三吃薄饼

纪念蔡夫人、祭祖或食用 闽南地区农历三月初三吃薄饼的习俗具有深厚的文化内涵,主要与纪念历史人物、祭祖活动及传统食俗相关,具体可归纳如下: 一、历史与文化背景 纪念蔡夫人 闽南人传说薄饼源自纪念明代总督蔡复一(蔡夫人)的习俗。蔡夫人辅佐郑成功收复台湾后,其子郑经率军反清时,闽南百姓为悼念战死亲友,以薄饼祭祀,后演变为固定习俗。 祭祖活动 郑成功后代在闽南地区延续抗清传统,三月初三作为重要节点

健康知识 2025-04-04

红三剁是哪三种蔬菜

红三剁的主要食材包括西红柿、红猪肉和红辣椒。其中,“三红”即指这三种红色的食材。不过,也有说法认为红三剁的主要食材是西红柿、尖椒和肉末。 不过需要注意的是,具体的食材可能会因地域和烹饪习惯的不同而有所差异

健康知识 2025-04-04

食盐最好三个牌子第一名

在选择食盐品牌时,消费者通常会根据品牌的历史背景、产品质量、市场口碑以及技术创新等多个维度进行综合考虑。根据最新的信息,以下是市场上评价较高的三个食盐品牌: 中盐CNSG :中盐CNSG,全称中国盐业总公司,创立于1950年,是国务院国资委监管的国有大型企业。作为中国食盐行业的领军者,中盐CNSG承担着全国食盐专营的生产经营任务,确保全国范围内合格碘盐的供应。多年来

健康知识 2025-04-04

海南割胶可以割到几月份

海南橡胶的割胶时间受气候条件、品种及管理方式影响,具体可分为以下要点: 一、常规割胶时间范围 主要割胶季 海南橡胶主产区(如三亚、保亭、白沙等)的割胶季通常从 4月中旬开始 ,持续至 11月 ,覆盖约8个月。 特殊调整情况 部分年份因气候异常(如台风、低温)可能提前至 3月下旬 开始割胶,或推迟至 12月下旬 结束。 例如2022年因台风影响,海南割胶时间推迟至6月

健康知识 2025-04-04

海南菜谱大全100道

海南菜以海鲜为主,融合了热带风情与多元文化,以下整理了100道代表性菜谱,涵盖经典名菜、地方特色及海鲜佳肴: 一、经典名菜 文昌鸡 特点:皮薄肉嫩,骨酥肉滑,白切工艺保留原汁原味。 蘸料:海南三味酱(辣椒、蒜、酱油)。 加积鸭 特点:皮白肉厚,脂肪少,白切后香气扑鼻。 蘸料:金桔酱与蒜末酱油。 东山羊 特点:肉质鲜嫩无膻味,红烧或椰汁炖煮更佳。 经典做法:椰汁炖东山羊,汤清肉嫩。 和乐蟹 特点

健康知识 2025-04-04

海南2025年税率表

海南2025年的税率表如下: 企业所得税 :最高15%。 个人所得税 : 按照3%、10%、15%三档超额累进税率征收。 高端紧缺人才个人所得税政策另行规定。 契税 : 个人购买家庭唯一住房,面积不超过140平方米的,按1%的税率征收;面积为140平方米以上的,首套住房减按1.5%的税率征收,二套住房减按2%的税率征收。 增值税 :作为交易的“通行费”,具体税率未详细列出

健康知识 2025-04-04

三沙年平均温度2024

26.5℃ 根据2024年三沙市气象数据综合分析如下: 一、全年平均温度概况 全年平均气温 三沙市2024年全年平均气温为 26.5℃ ,属于热带海洋性气候,全年气温较高且温差较小。 昼夜温差 白天平均气温 :31℃(最高),26℃(最低) 夜间平均气温 :26℃(与白天接近) 建议穿着轻薄透气的衣物,如短衣、薄裙等。 二、月度温度变化特点 夏季(5-10月) 高温特征

健康知识 2025-04-04

一天三餐最佳食谱表

一天三餐的最佳食谱应该包括均衡的营养,以下是一些推荐的食谱: 早餐 星期一 :燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果(如香蕉、苹果) 星期二 :全麦面包、煎蛋、牛奶、新鲜蔬菜沙拉 星期三 :酸奶、水果麦片、坚果 星期四 :豆腐脑、小米粥、咸菜 星期五 :鸡蛋饼、牛奶、水果 星期六 :燕麦粥、煎蛋、新鲜水果 星期日 :全麦面包、鸡蛋、牛奶 午餐 星期一 :番茄炒蛋、清蒸鱼、糙米饭、蔬菜汤 星期二 :红烧牛肉

健康知识 2025-04-04

长沙夏天适合避暑的地方

长沙夏季适合避暑的地方主要集中在自然生态与山水景观区,以下是综合推荐及注意事项: 一、核心避暑胜地推荐 大围山国家森林公园 特色 : 被誉为“湘东绿色明珠”,海拔1609米,森林覆盖率99.5%,夏季平均气温22℃,是长沙近郊天然空调。 提供溯溪、打水仗、露营等户外活动,山间昼夜温差大,空气负氧离子含量高。 最佳游玩时间 :7-8月,避暑与避人群高峰期。 宁乡沩山风景名胜区 特色 :

健康知识 2025-04-04

海藻芽为什么叫死亡之果

海藻芽并不被称为“死亡之果”。事实上,这种说法并没有广泛的认可或记录。可能某些特定情况下,海藻被误认为是有毒的,但将其称为“死亡之果”并不准确。以下是对海藻芽的相关介绍: 海藻芽的营养价值 蛋白质 :提供人体所需的氨基酸。 膳食纤维 :有助于促进肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。 维生素和矿物质 :如维生素B族、维生素C、钙、铁、锌等,有助于维持骨骼和血液的健康。 海藻芽的食用风险 过量摄入碘的风险

健康知识 2025-04-04

南方人冬至一般吃什么

南方人在冬至这一天通常会吃一些具有象征意义和文化内涵的食物,以下是一些南方地区常见的冬至传统食物: 汤圆 :在江南地区,吃汤圆是冬至的传统习俗,象征着团圆和美满。汤圆的外皮圆润,里面的馅料甜蜜可口,寓意着生活的美好和甜蜜。 年糕 :浙江、上海等地的居民会在冬至吃年糕,寓意年年高升,象征着进步和成功。 糍粑 :在江浙一带,冬至有舂糍粑的习俗,糍粑象征着团圆和丰收。 羊肉汤 :在四川等地

健康知识 2025-04-04

2025年春牛图及寓意

2025年春牛图是中国传统文化中用于预测农业收成和天气的民俗图鉴,其寓意和象征意义如下: 一、整体构成与象征 核心元素 春牛图由春牛、芒神、太阳、五谷组成,其中春牛象征农耕开始,芒神(木神/春神)主宰万物生长。 色彩与方位 五行对应 :牛身按立春日天干五行(金木水火土)涂色(金白、木青、水黑、火红、土黄); 方位寓意 :芒神位于牛的左侧为阳年(鼠、虎等),右侧为阴年(牛、兔等)。 二

健康知识 2025-04-04

2025年春牛图四句

2025年春牛图的四句谶语及相关解读如下: 一、四句谶语内容 “蛇头值岁初,乙巳年间益食多” 蛇年伊始预示食物丰收,乙巳年(木火相生)木火通明之象,餐饮业等与火相关的行业将受益,同时提醒种植者需把握农时,避免延误播种影响收成。 “燕齐豆麦心尚足,吴楚桑柘免受磨” 指燕齐(北方)的豆麦等农作物生长良好,吴楚(南方)的桑柘类植物也能安然无恙,预示全国粮食丰收。 “使我牛郎留谶语,三冬盈筐满载车”

健康知识 2025-04-04

运动前适当进食少量碳水化合物可提升体能

这种说法是正确的。 运动需要能量,就像汽车行驶需要汽油一样。碳水化合物在体内能较快地转化为能量,为我们的身体“加油”。在运动前适当吃一点,比如一小片面包或者半个香蕉,可以给身体提供及时的能量支持,让我们在运动时有更好的体能表现,减少疲劳感。就好比打仗前给士兵准备充足的弹药,能让他们更有战斗力去冲锋陷阵。 相关 QA: 1. 运动前多久进食比较合适? 一般来说,运动前 1 - 2

健康知识 2025-04-04
运动前适当进食少量碳水化合物可提升体能

海南五指山野菜做法

海南五指山野菜种类丰富,烹饪方法多样,以下是几种常见做法及要点: 一、清炒五指山野菜 食材准备 五指山野菜(如树仔菜)250克,去硬杆保留尖端和叶子,清洗干净后沥干水分。 大蒜4-5瓣切片,五花肉100克切丝(可选)。 制作步骤 炒五花肉:热锅冷油,五花肉丝煸炒至焦黄出油。 加蒜爆香:倒入蒜片翻炒出香味。 快速翻炒野菜:加入野菜大火翻炒至断生,可适量淋水防糊锅。 调味装盘:加盐

健康知识 2025-04-04

海南五指山兰贵人茶是什么茶

海南五指山兰贵人茶是一种以海南五指山特产茶树为原料,结合香草兰、花旗参等配料制成的复合茶饮,属于 人参乌龙茶 类别。以下是具体解析: 一、基本定义与分类 茶类属性 兰贵人茶属于 半发酵乌龙茶 ,是乌龙茶与人参粉等配料拼配而成的复合茶饮。 别称 该茶因口感独特,被俗称为“人参乌龙茶”“甘草乌龙茶”。 二、原料与产地 原料组成 :以海南五指山产的优质绿茶为基底,添加本岛特产的香草兰和花旗参

健康知识 2025-04-04

五指山十佳民宿

五指山地区有多家适合团建和休闲的民宿,以下是综合推荐的综合榜单: 一、高端度假酒店推荐 五指山热带雨林度假酒店 位于五指山脚下,拥有近60间客房,江南园林风格建筑,配备全山景园形餐厅、会议室及户外活动区,适合大型团队团建和度假。 距离五指山热带雨林景区仅3公里,提供登山、漂流等配套活动。 五指山茶溪谷度假村 依山傍水,茶文化主题客房,配备茶艺表演和休闲设施,适合追求文化氛围的团队。

健康知识 2025-04-04

2025年海南省五指山市茶叶何时采摘呢

2025年海南省五指山市早春茶采摘时间及相关信息如下: 一、采摘时间 开始时间 :2024年12月21日(旧年冬至左右) 结束时间 :2025年2月12日(元宵节) 总周期 :近3个月,是海南乃至全国最早开始采摘早春茶的产区 二、地理与品种 产区定位 :五指山热带雨林大叶茶产自海南雨林核心区,属于世界上第三种茶 品种特性 :因独特气候条件,比内地茶区早3个月进入采摘季 三、产业意义

健康知识 2025-04-04

海南五指山夏天凉快吗

海南五指山夏季气候凉爽宜人,具有以下特点: 一、气候特征 冬暖夏凉 五指山因海拔1867米,属热带山区气候,全年温差较大。夏季平均气温26-28℃,最热月(7月)平均气温仅26℃,远低于三亚等地的35℃以上。夜间和清晨气温较低,昼夜温差可达10℃以上,适合避暑。 无极端高温 夏季高温时段集中在中午1-4点,但持续时间短,体感温度较三亚等城市更舒适。 二、自然环境优势 森林覆盖率高

健康知识 2025-04-04

海南五指山茶叶品类

海南五指山茶叶品类丰富,涵盖绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶及特色茶饮,以下是主要分类及代表性品种: 一、主要茶叶品类 绿茶 五指山绿茶 :海南特产绿茶,以香气浓郁、汤色清澈著称,具有清热解暑、消食健胃等功效。 水满绿茶 :产自五指山脚下的水满乡,茶汤嫩绿清澈,带有云雾缭绕的海南特色。 红茶 五指山红茶 :选用野生大叶茶,口感甘甜醇厚,香气香甜如奶油,适合搭配牛奶饮用。 热带雨林大叶红茶

健康知识 2025-04-04