呼和浩特夏季的天气以温带大陆性气候为主，整体呈现炎热干燥的特点，但具体气候特征受地形和天气系统影响较大。以下是综合分析：

一、气温特点

1. 高温时段与强度

   • 夏季平均气温为25℃~30℃，最高气温常突破35℃，尤其在7、8月达到峰值。

   • 历史首次出现连续7天日最高气温超30℃的情况（2025年5月），但未达到35℃。

2. 昼夜温差

   • 白天高温与夜晚低温差异显著，昼夜温差可达10℃以上，适合穿薄衣或套装。

二、气候特征

1. 干燥少雨

   • 夏季降水量较少，空气湿度较高，常伴雷雨天气，但降雨缓解高温的能力有限。

2. 多风天气

   • 夏季常受季风影响，多5-6级短时7-8级大风，部分时段伴有沙尘天气，需注意防风防沙。

三、生活建议

1. 穿着建议

   • 白天推荐棉麻面料衣物，夜晚需增添外套或风衣。

   • 高温时段（11:00-15:00）避免户外活动，减少中暑风险。

2. 防暑措施

   • 多补充水分，避免饮用含咖啡因的饮料；

   • 注意室内通风，必要时使用空调或风扇降温。

3. 健康提示

   • 连续高温可能增加感冒风险，建议加强免疫力；

   • 高温作业人群需防范中暑，及时就医。

综上，呼和浩特夏季炎热但温差较大，需做好防暑降温准备，同时防范沙尘天气对健康的影响。