处暑节（约公历8月23日）是秋季的第二个节气，此时气温逐渐下降，昼夜温差加大，适合种植喜凉蔬菜。以下是处暑后推荐的蔬菜种植选择及种植要点：

一、推荐种植的蔬菜

1. 菠菜

   • 特点 ：耐寒性强，生长期60天左右，适合春秋两季种植，秋播可供应冬季。

   • 种植要点 ：选择排水良好的地块，播种前施足基肥，耐高温性能强，可抗霜冻。

2. 白菜（秋白菜）

   • 特点 ：生育期60-90天，南方露地种植可全年供应，北方需覆盖遮阳网防强光。

   • 种植要点 ：需肥量大，需保持土壤湿润，适当密植以促进生长。

3. 生菜

   • 特点 ：维生素丰富，喜冷凉气候，适合秋季播种，可耐-4℃低温。

   • 种植要点 ：需疏松肥沃的土壤，播种后保持低温环境（白天20-22℃/夜间10-15℃）。

4. 香菜

   • 特点 ：喜凉耐寒，适合秋季播种，南方9-10月，北方8月下旬至9月最佳。

   • 种植要点 ：需湿润土壤，播种前需破壳处理种子，忌高温环境。

5. 萝卜（白萝卜/甘蓝）

   • 特点 ：耐寒性极强，可露地种植或窖藏，适合秋季播种。

   • 种植要点 ：需肥沃土壤，播种后覆盖遮阳网，采收时保留健壮植株。

6. 莴苣类（油麦菜/生菜）

   • 特点 ：喜凉耐湿，种子发芽适温15-20℃，生长期需充足光照。

   • 种植要点 ：需排水良好的地块，定植后保持土壤湿润。

7. 芥菜类（大头菜/榨菜）

   • 特点 ：耐霜冻，种子发芽适温15-25℃，适合秋播越冬。

   • 种植要点 ：需肥沃湿润的土壤，茎用芥菜对温度要求较高。

二、其他注意事项

• 温度管理 ：多数蔬菜生长期需15-25℃，高温（>30℃）会抑制生长或导致品质下降。

• 土壤管理 ：保持土壤湿润，适当施用有机肥和复合肥，增强肥力。

• 品种选择 ：优先选择早熟、抗逆性强的品种，如秋菠菜、耐寒生菜等。

通过合理选择蔬菜品种并科学管理，处暑后可收获丰富的新鲜蔬菜。