2025年西藏阿里地区适合养生的地方综合推荐如下，结合自然景观、人文体验与康养资源进行筛选：

一、自然与生态养生区

1. 仁青常觉寺

   位于札达县，是阿里地区历史最悠久的佛教寺庙，仿照山南桑耶寺建造。傍晚时分狮泉河与佛塔的倒影构成独特景观，兼具宗教静谧与自然美感，适合冥想与心灵净化。

2. 玛旁雍错（圣湖）

   与拉昂错（鬼湖）并称西藏三大圣湖，湖水深邃映照雪山，周边草原与藏羚羊构成生态画卷。湖边寺庙与观鸟台提供生态观察与休闲体验。

3. 羊卓雍错（盐湖）

   世界最高盐湖，湖水含矿物质，可进行盐浴疗养。冬季湖面结冰形成冰镜景观，夏季湖水湛蓝，适合摄影与自然爱好者。

4. 札达土林

   世界典型风化地貌，分布面积最大的第三系土林。徒步探索土林奇观，感受大自然的鬼斧神工，兼具科普与养生价值。

二、温泉与康养区

1. 措勤县曲松扎西温泉

   水温温和，泉质柔和，含矿物质，适合缓解疲劳与肌肉酸痛，是高原地区推荐的天然疗养地。

2. 羊卓雍错南面晶水温泉

   藏区唯一药浴温泉，含草本植物精华，可搭配藏药浴提升疗养效果。

3. 羊八井地热温泉度假村

   西藏四大圣泉之一，集温泉冲浪、地热文化体验于一体，矿物质含量高，适合养生休闲。

三、文化与精神体验区

1. 冈仁波齐转山

   世界级宗教活动，信徒环绕神山转经，传说可洗清一生罪孽。4-10月为最佳转山季，需注意高原反应。

2. 古格王朝遗址

   神秘消失的古城遗址，夕阳下的断壁残垣充满历史感。可结合摄影与文化探索规划行程。

四、其他推荐

• 南伊沟 （季节性）：4A级生态景区，天然原始森林与藏医药文化结合，适合生态爱好者。

• 拉昂措 ：与玛旁雍错相邻，湖光山色与宗教氛围交融，适合静谧体验。

提示 ：阿里地区海拔较高，需提前做好防寒保暖与高原适应准备。建议结合当地向导规划行程，尊重宗教习俗。