根据2025年山东东营市已举办或计划举办的体育活动信息，结合全民健身趋势，东营市特色的养生运动主要包括以下几类：

一、传统长跑赛事

1. 元旦10公里挑战赛

   2025年1月1日，东营市举办了“奔跑吧黄河”元旦10公里挑战赛，起跑地点设在广利河森林湿地公园。该赛事自2015年起每年举办，已成为当地跑友的新年传统活动。

二、夜间健身活动

1. 体育夜市

   东营市奥体中心定期举办包含太极拳展演、荧光夜跑、传统球类对抗赛、轮滑训练等多样化活动的“体育夜市”。市民在夜间参与跑步、健身操等运动，既锻炼身体又享受城市活力。

2. 其他夜间赛事

   • 篮球对抗赛 ：临沭县贵人道体育场夜间篮球爱好者聚集，挥洒汗水。

三、全民健身运动会

• 省级赛事承办

  2025年山东省第十五届全民健身运动会由聊城市承办，东营市作为协办地参与其中。运动会涵盖田径、球类、太极拳等传统项目，旨在推动全民健身普及。

四、其他特色活动

• 全民健身运动会闭幕式

  2024年11月，东营市体育公园举办了第十四届全民健身运动会闭幕式，成为省级赛事的组成部分，进一步提升了市民的健身意识。

总结

东营市通过长跑赛事、夜间健身活动、省级赛事承办等多种形式，丰富市民的养生运动选择。建议市民根据自身兴趣参与，如元旦长跑、体育夜市或全民运动会项目，既能强身健体，又能感受城市活力。