根据2025年石家庄的养生趋势和资源，结合年轻人需求，整理出以下适合年轻人的养生选择：

一、运动与户外类

1. 生态徒步与登山

   • 五岳寨国家森林公园提供多条徒步线路，兼具避暑、减压与锻炼功能，空气负氧离子含量高，适合高血压、神经衰弱人群。

   • 驼梁风景区以山水景观著称，适合户外爱好者进行徒步、露营等活动。

2. 温泉养生

   • 白鹿温泉提供70℃的氡泉浴，富含30余种矿物质，对关节炎、风湿病有辅助疗效，且配备完善的生活配套。

   • 其他温泉度假区如紫云山、滹沱河城市森林公园等也提供类似服务。

二、康养与医疗类

1. 医养结合机构

   • 石家庄问道康养社区提供医疗科室、康复理疗室及与省中医院合作的服务，适合需要长期医疗护理的年轻人。

   • 乐学颐养养老服务中心、中精众和养老院等机构配备适老化设施，提供24小时热水、康复理疗等专业服务。

2. 经络理疗与Spa

   • 长安区新开的"脉动长安"Spa馆提供玻璃房理疗区、汗蒸房等，结合中医理念，适合缓解压力、放松身心。

   • 其他养生会所如尊皇国际养生会馆、领纤体雕养生会所等也提供推拿、足疗等课程。

三、生活与兴趣类

1. DIY与手工制作

   • 通过制作美食、手工艺品等活动，既能舒缓压力，又能提升创造力，适合追求生活品质的年轻人。

   • 一些社区养老机构也开设了手工课程，结合医养功能，适合老年群体与年轻人共同参与。

2. 音乐与艺术疗愈

   • 听音乐、参加书画班、老年大学课程等，既能丰富精神生活，又能结交新朋友，适合文艺青年。

四、自然与休闲类

1. 城市公园与绿道

   • 滹沱河城市森林公园提供骑行、散步等绿道活动，环境优美且空气清新。

   • 西部长青旅游度假区包含生态旅游区、垂钓区等，适合家庭及年轻人放松身心。

2. 茶饮与健康饮食

   • 一些养生会所提供有机茶饮、健康餐食，结合营养搭配与休闲环境，适合注重生活细节的年轻人。

以上推荐综合了石家庄2025年新兴的养生项目与成熟的休闲资源，可根据个人兴趣和需求选择。建议优先选择标注了医疗配套或专业认证的机构，同时注意活动安全与卫生。