根据搜索结果，2025年广东云浮秋季滋补食谱可参考以下推荐，结合时令食材与养生理念整理而成：

一、经典滋补汤品推荐

1. 莲藕冬菇猪排骨汤

   • 材料 ：莲藕、猪排骨（各600克）、冬菇（40克）、蚝豉（40克）、生姜（5片）

   • 功效 ：益气养阴、健脾养心，适合秋冬季节。

2. 西洋菜蜜枣鲜陈肾煲猪脊骨

   • 材料 ：西洋菜（500克）、蜜枣（2个）、鲜鸭肾（200克）、陈肾（150克）、猪脊骨（200克）

   • 功效 ：清肺润燥、健脾益胃，适合秋燥引起的咳嗽或疲劳。

3. 粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼

   • 材料 ：粉葛（600克）、赤小豆（50克）、蚝豉（3-5只）、鲮鱼（400克）

   • 功效 ：清热下火、生津润燥，对骨火旺盛者尤为适宜。

二、时令蔬菜与肉类搭配

1. 时蔬推荐

   • 清炒时蔬 ：如芥蓝、芦笋、油麦菜，搭配蒜蓉或蚝油提鲜；

   • 菌菇类 ：如香菇、金针菇，增强汤品鲜味。

2. 肉类推荐

   • 滋补肉品 ：如蒸水蛋、红烧肉、酱骨架，搭配山楂或陈皮去腻；

   • 海鲜类 ：如清蒸鱼（鲈鱼、鲮鱼），搭配姜葱提鲜。

三、营养均衡的膳食组合

• 早餐 ：粗粮（玉米、红薯）+蛋类（煮鸡蛋、蒸蛋）+豆浆/粥；

• 午餐 ：主菜（如红烧肉、清蒸鱼）+蔬菜（如炒时蔬）+汤品（如冬瓜排骨汤）；

• 晚餐 ：适量减少肉类，以蒸煮为主（如蒸水蛋、白灼虾）+凉拌菜。

四、注意事项

1. 食材处理 ：肉类需彻底煮熟，海鲜类搭配姜葱去腥；

2. 季节调整 ：秋季宜选滋阴润燥食材（如百合、银耳）；

3. 营养均衡 ：搭配蛋白质、碳水、蔬菜，避免单一食材过量。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师进一步优化。