根据2025年3月31日神农架林区春季时令水果的相关信息，结合春季气候特点和植物生长周期，整理如下：

一、时令水果推荐

1. 樱桃

   春季是樱桃的盛产期，神农架林区樱桃品种多样，果肉鲜甜多汁，富含维生素C和花青素，具有抗氧化作用。

2. 猕猴桃

   富含维生素C和膳食纤维，春季成熟的猕猴桃口感细腻，有助于增强免疫力，是春季必备水果。

3. 柑橘类水果

   如橙子、柚子等，酸甜开胃，富含维生素C和类黄酮，可缓解春季疲劳。

4. 杨梅

   酸甜多汁，含天然有机酸和矿物质，具有清热解毒的功效，适合春季食用。

5. 其他特色水果

   • 板栗（需注意防寒）：香甜软糯，富含淀粉和膳食纤维

   • 莲雾：清甜多汁，含丰富水分和矿物质

二、食用建议

• 新鲜采摘 ：建议选择当地果农处新鲜采摘的水果，避免农药残留；

• 多样化搭配 ：不同水果搭配可补充多种维生素，建议多样化食用；

• 清明习俗 ：清明前后可结合传统习俗品尝青团等特色食品（如青团含艾草成分）。

三、注意事项

• 部分水果（如板栗）需注意储存温度，避免受潮发霉；

• 春季过敏体质需谨慎选择水果，如杨梅可能引发过敏反应。

以上信息综合了时令特点、营养价值及当地物产，供参考。