苹果、梨、草莓、猕猴桃

根据2025年春季气候特点和通辽地区的水果种植情况，春季应季水果推荐如下：

一、特色水果推荐

1. 苹果与梨

   通辽苹果、梨品质优良，果皮光滑、果肉脆甜，是春季常见且受欢迎的水果。

2. 草莓

   春季新熟草莓富含维生素C、抗氧化剂及叶酸，具有提神醒脑、美容养颜的功效，建议现买现吃。

3. 猕猴桃

   含丰富维生素C、叶酸和酵素，有助于促进消化和肠道健康，酸甜多汁，适合生吃或制作果汁。

4. 奈曼沙地无籽西瓜

   通辽特产，果大无籽、甜脆多汁，得益于当地肥沃土壤和充足光照。

二、其他应季水果

• 杨桃 ：富含维生素C和纤维素，可生津止渴，帮助消化。

• 樱桃 ：含抗氧化剂和矿物质，有助于增强免疫力和改善心血管健康。

• 李子 ：维生素C和钾元素丰富，可抗氧化、保护细胞。

• 桑葚 ：活性蛋白和氨基酸含量高，具有抗衰老和美容作用。

三、时令水果补充

• 枇杷 ：春季食用可缓解咳嗽，具有清甜多汁的特点。

• 腰芒 ：芒果品种，纤维丰富，可助消化。

四、选购建议

• 草莓 ：选色泽红润、表皮薄的个体，避免机械损伤或变质。

• 猕猴桃 ：表皮绒毛均匀、果肉紧实的为佳。

• 苹果梨 ：表皮略带果粉、果把弯曲的成熟度较高。

注：部分水果如草莓、猕猴桃等需控制摄入量，糖尿病患者建议选择低糖品种。