很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年四川宜宾立秋养生食谱。根据现有信息，以下是综合整理的立秋养生建议及食谱推荐，供参考：

一、饮食原则

1. 滋阴润燥 ：秋季燥邪易伤肺阴，建议多食用具有生津润肺作用的食物，如百合、银耳、雪梨等。

2. 健脾祛湿 ：结合宜宾气候特点，需搭配健脾利湿的食材，如薏米、红豆、冬瓜等。

3. 清淡饮食 ：减少辛辣、油腻食物，避免加重肠胃负担。

二、推荐食谱

1. 百合莲子莲藕汤

• 材料 ：粉莲藕250克、鲜莲子50克、鲜百合30克、冰糖适量。

• 做法 ：莲藕切小粒，莲子去心，与百合同煮至酥软，加冰糖调味。

2. 银耳雪梨羹

• 材料 ：银耳10克（干品）、雪梨1个、枸杞适量。

• 做法 ：银耳泡发后与雪梨、枸杞炖煮至浓稠，加冰糖调味。

3. 红豆薏米排骨汤

• 材料 ：红豆50克、薏米30克、排骨100克、生姜10克。

• 做法 ：先焯水排骨，与红豆、薏米同炖2小时，加盐调味。

4. 沙参玉竹老鸭汤

• 材料 ：老鸭1只、玉竹10克、沙参15克、葱姜盐。

• 做法 ：老鸭切块与玉竹、沙参同煮，文火慢炖至肉质酥烂。

5. 糖醋小排骨

• 材料 ：小排骨500克、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋。

• 做法 ：排骨腌渍后裹粉炸至金黄，回锅翻炒糖醋汁。

三、药膳推荐

• 玉竹百合润肺汤 ：玉竹15克、百合15克、鸭肉100克，滋阴润肺，适合肺燥咳嗽。

• 荷叶乳鸽汤 ：乳鸽1只、鲜荷叶10克、料酒醋，补虚养胃，适合体虚咳嗽。

四、注意事项

1. 体质调理 ：脾胃虚弱者慎用寒凉食材，可先咨询中医师调整饮食。

2. 季节变化 ：若遇湿热天气，可增加绿豆、冬瓜等清热食材。

3. 饮食均衡 ：搭配蛋白质（如鸡鸭）、维生素（蔬果）及矿物质（坚果）。

以上食谱可根据个人口味调整配料比例，建议每周尝试2-3款新菜式。若需更个性化建议，可结合宜宾本地食材（如宜宾燃面、竹笋）进行创新组合。