经常微笑确实有助于提升免疫力。

微笑就像是身体里的一把神奇钥匙，能打开健康的大门。当我们微笑时，身体会释放出一些让人感觉良好的化学物质，比如内啡肽和多巴胺。这些物质就像给身体的细胞们发送了“开心信号”，让细胞们更有活力，工作更积极。就好像一个团队，大家心情好，干活就更卖力，能更好地抵抗外敌入侵，免疫力也就随之提高了。而且，微笑还能减轻压力，压力小了，身体的免疫系统就能更专注地应对可能的病菌威胁，就像战士没有了后顾之忧，能更勇敢地冲锋陷阵。

相关 QA：
问题 1：大笑和微笑对免疫力的提升效果一样吗？ 回答：大笑和微笑都能带来积极的影响，但大笑可能会更强烈地刺激身体释放那些有益的化学物质，不过微笑相对更容易做到和保持，所以两者在一定程度上都有助于提升免疫力，但具体效果因人而异。
问题 2：如果总是假笑，能提升免疫力吗？ 回答：假笑可能在短时间内对情绪和身体的影响较小，因为身体能分辨出真心的笑容和假装的笑容。但如果通过假笑逐渐培养出积极的心态，也可能会间接地对免疫力产生一些正面作用。
问题 3：除了微笑，还有哪些简单的行为能提升免疫力？ 回答：保持充足的睡眠就像给身体充电，让免疫系统有足够的能量；适度的运动像是给免疫系统进行训练，让它更强大；合理的饮食则是为免疫系统提供充足的弹药，比如多吃蔬菜水果。