经常锻炼但血脂仍高，可能是因为饮食不合理，摄入了过多高脂肪、高胆固醇食物；也可能是本身存在遗传因素影响；还有可能是身体代谢能力较弱，即便锻炼也无法有效调节血脂。
这就好比一辆汽车，锻炼相当于给汽车做保养，让它性能更好。但如果一直加质量差的汽油（不合理的饮食），或者汽车本身的发动机有缺陷（遗传因素），又或者汽车的零部件老化严重（代谢能力弱），那么即便保养得勤，还是可能会出现故障。饮食方面，如果总是吃油炸食品、动物内脏等，就像给汽车加了劣质油，会影响血脂。遗传因素就像是汽车天生的设计缺陷，使得调节血脂的能力从一开始就比较差。而代谢能力弱，就如同汽车的零部件老化，不能很好地处理体内的脂肪。
相关 QA： 1. 血脂高是不是一定会得心血管疾病？ 答：血脂高会增加患心血管疾病的风险，但不是一定会得。就像路上有很多石头，增加了摔倒的可能性，但小心走也可能不会摔倒。 2. 血脂高通过饮食调节多久能降下来？ 答：这因人而异，取决于血脂高的程度、饮食控制的严格程度等。一般来说，可能需要几个月的时间，就像树苗长大需要时间一样，不能急于求成。 3. 血脂高能不能偶尔吃点油腻食物？ 答：可以偶尔少量吃一点，但不能经常。好比偶尔放松一下没问题，但总是放松就容易出问题。
