经常喝咖啡有时反而让人困倦,是因为长期大量喝咖啡可能导致身体对咖啡因产生耐受性,效果减弱,而且咖啡的提神作用消退后可能会带来更明显的疲倦感。
这就好比给身体这个“机器”持续输入同一种“刺激燃料”,一开始它反应强烈,动力十足,但时间长了,它就逐渐适应了这种燃料,反应不再那么强烈。咖啡中的咖啡因就是这种刺激燃料,一开始能让我们的神经系统兴奋,感觉清醒有活力。可当身体习惯了它,这种兴奋效果就不那么显著了。而且,咖啡因就像一阵疾风,吹过之后,留下的可能是更深的平静,也就是更强烈的疲倦感,就好像弹簧被过度拉伸后,回弹的力量更大一样。
相关 QA: 1. 问:喝茶会有类似喝咖啡后困倦的情况吗? 答:茶中也含有能提神的成分,但含量和种类与咖啡不同,一般来说,适量饮用茶不太容易出现像喝咖啡那样明显的后续困倦感。 2. 问:除了咖啡,还有什么会影响精神状态导致困倦? 答:睡眠不足、过度劳累、营养不良、压力过大等都可能影响精神状态导致困倦。 3. 问:如何避免喝咖啡后反而更困倦? 答:避免长期大量饮用咖啡,控制饮用量和频率,同时保证充足的睡眠和合理的饮食,都有助于减少这种情况的发生。