笑能舒缓紧张情绪，主要是因为笑会促使身体释放内啡肽等让人感到愉悦和放松的化学物质。

这就好比给身体内部的“情绪机器”加了润滑油。当我们笑的时候，身体就像一台精密的机器，开始启动一系列的反应。内啡肽就像是这台机器里的神奇润滑剂，它能让各个部件顺畅运转，减少摩擦和压力，从而让我们感到轻松和愉快。紧张情绪就像是机器里的卡顿和阻塞，而笑引发的内啡肽释放则有效地消除了这些障碍，让我们的身心重新恢复到流畅、舒适的状态。

相关 QA：
问题 1：哭能缓解紧张情绪吗？ 回答：哭在一定程度上也能缓解紧张情绪，就像打开了情绪的阀门，让压抑的情感得以释放，但效果可能不如笑那么直接和积极。
问题 2：除了笑还有什么方式能舒缓紧张？ 回答：深呼吸、运动、听音乐等都可以舒缓紧张。深呼吸如同给情绪的火焰浇水，让它慢慢平息；运动像是给情绪的能量找到了出口，让其得以消耗；听音乐则仿佛是为情绪披上了一件温暖的披风，给予安抚。
问题 3：经常笑会带来什么长期好处？ 回答：经常笑能增强免疫力，就像给身体的防御系统注入了活力，让身体更有能力抵抗疾病。还能改善人际关系，如同在人与人之间架起了友好的桥梁，让交流更加顺畅和愉快。同时，也有助于减轻心理压力，仿佛是给心灵做了一次次的按摩，让其更加轻松自在。