哺乳期乳头肿了可通过调整哺乳姿势、做好乳头清洁、进行适当热敷、借助吸奶器以及及时就医来消肿。调整姿势能避免宝宝过度拉扯乳头；清洁乳头可防止细菌感染；热敷能促进血液循环；吸奶器可排空乳汁；若症状严重需及时就医。
1. 调整哺乳姿势:正确的哺乳姿势可使宝宝有效吸吮乳汁，减少对乳头的不必要拉扯和摩擦。比如让宝宝含住大部分乳晕，而不只是乳头。
2. 做好乳头清洁:每次哺乳前后用温水轻轻清洗乳头，保持乳头的清洁卫生，防止细菌滋生引发感染，加重肿胀。
3. 进行适当热敷:用温热的毛巾敷在乳头部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肿胀。
4. 借助吸奶器:若宝宝吸吮后仍有乳汁残留，可用吸奶器将多余乳汁吸出，避免乳汁淤积加重乳头肿胀。
5. 及时就医:若乳头肿胀严重，伴有疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病，应及时就医治疗。
哺乳期乳头肿胀是常见问题，通过调整哺乳姿势、清洁乳头、热敷、使用吸奶器等方法，一般能有效消肿。若情况严重，务必及时就医，以保障母婴健康。
哺乳期乳头肿了怎么消肿
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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