例假通常指月经。一般情况下，月经期间头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、放松心情、保证充足睡眠、适当运动、遵医嘱服用止痛药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头痛。治疗方法可以通过保证充足睡眠来缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬、萘普生等止痛药物。 2. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致神经功能紊乱，在月经期间更容易出现头痛症状。可以通过听音乐、散步等方式放松心情，也可在医生指导下服用谷维素、维生素B1等调节神经的药物。 3. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头痛。应调整作息时间，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，也可在睡前喝一杯热牛奶来改善睡眠质量。 4. 饮食不规律:月经期间食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者喝咖啡、浓茶等，可能会刺激神经，导致头痛。要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免食用刺激性食物，若头痛严重，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物。 5. 偏头痛:偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，女性在月经期间由于激素水平变化等因素，更容易诱发偏头痛发作。患者应避免强光、噪音等刺激，可在医生指导下服用麦角胺咖啡因、舒马曲坦等药物治疗。 除了上述原因还有可能由高血压、脑血管疾病等原因引起。在月经期间要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意头部保暖，避免头部受寒。