一般情况下，月经来的时候头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、放松心情、保证充足睡眠、适当运动、遵医嘱服用止痛药物。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头痛。治疗方法可通过调整生活节奏，保证充足睡眠来缓解；也可在医生指导下服用布洛芬、萘普生等止痛药物。 2. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使神经处于紧绷状态，在月经期间更容易诱发头痛。可通过听音乐、散步等方式放松心情；也可进行心理咨询，必要时遵医嘱服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。 3. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头痛。应养成良好的睡眠习惯，保证每天7 - 8小时的睡眠时间；睡前可喝一杯热牛奶助眠。 4. 饮食不规律:月经期间如果过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者喝咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，可能会刺激神经，导致头痛。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，避免食用刺激性食物；也可适当补充维生素B族等营养物质。 5. 偏头痛:偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，月经期间体内激素变化可能诱发偏头痛发作。可在安静、黑暗的房间休息；遵医嘱服用麦角胺咖啡因、舒马曲坦等药物缓解症状。 除了上述原因还有可能由经期综合征、高血压等原因引起。月经期间要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；注意保暖，避免头部受寒；适当进行运动，但要避免过度劳累。