一般情况下，月经提前十天来且呈褐色可能是由于情绪波动、生活环境改变、过度劳累、黄体功能不足、子宫内膜息肉等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、补充孕激素、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现月经异常。治疗方法可以进行心理调节，如找朋友倾诉、听音乐、进行冥想等，也可遵医嘱服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来疏肝理气、调节月经。 2. 生活环境改变:突然到一个新的地方生活，气候、作息时间等发生变化，身体一时难以适应，可能影响月经周期和经血颜色。治疗上主要是调整生活方式，保持规律的作息和充足的睡眠，一般身体适应新环境后月经会逐渐恢复正常。 3. 过度劳累:长时间过度劳累，身体得不到充分休息，会使身体机能下降，影响激素分泌，导致月经紊乱。此时需要适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，同时可以适当补充营养，如多吃富含蛋白质和维生素的食物。 4. 黄体功能不足:黄体功能不足会导致孕激素分泌不足，使子宫内膜提前脱落，出现月经提前且经血颜色异常。治疗可遵医嘱补充孕激素，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，以维持正常的激素水平。 5. 子宫内膜息肉:子宫内膜局部过度生长形成息肉，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常。通常需要进行手术治疗，如宫腔镜下息肉摘除术等，术后还需定期复查。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神压力过大，规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，尤其是腹部，饮食上要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意个人卫生，保持外阴清洁。