怀孕检查发现维生素D水平低怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕检查发现维生素D水平低,可通过增加日照、调整饮食、补充维生素D制剂等方式改善。日照能促进内源性维生素D合成,饮食上多摄入富含维生素D食物,必要时遵医嘱补充制剂,同时要定期复查。 1. 增加日照:阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D。孕妇可在天气晴朗时,每天到户外晒太阳30分钟至1小时,但要避免阳光强烈时段,防止晒伤。 2. 调整饮食:多吃富含维生素D的食物,如深海鱼类(三文鱼、金枪鱼)、牛奶、鸡蛋等,有助于提高体内维生素D水平。 3. 补充维生素D制剂:若饮食和日照补充效果不佳,可在医生指导下服用维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等,以满足孕期对维生素D的需求。 4. 定期复查:补充一段时间后,要按照医生要求定期复查维生素D水平,以便及时调整补充方案。 怀孕时维生素D水平低会影响孕妇和胎儿健康,通过增加日照、调整饮食和补充制剂等方法可改善。同时,定期复查能确保维生素D水平维持在正常范围,保障孕期母婴健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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