假性宫缩应该怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
出现假性宫缩时不用过于紧张,可通过适当休息、调整姿势、放松心情、补充水分和及时就医来应对。若宫缩频繁或伴随其他症状,需尽快到医院检查。 1. 适当休息:长时间劳累可能引发假性宫缩,此时应立刻停止正在进行的活动,找个安静舒适的地方平躺或坐着休息,减少身体负担,通常休息后宫缩会缓解。 2. 调整姿势:不合适的姿势也可能诱发宫缩,尝试换个姿势,比如左侧卧位,能改善子宫胎盘血液循环,缓解不适。 3. 放松心情:精神过度紧张会加重假性宫缩,可通过听音乐、冥想等方式放松,减轻心理压力,让身体处于更放松的状态。 4. 补充水分:脱水可能导致宫缩,适当喝些水,为身体补充水分,也有助于缓解假性宫缩。 5. 及时就医:若宫缩频繁、有疼痛感或出现阴道流血、流水等情况,要马上到医院就诊,排查是否有早产、胎盘早剥等问题。 假性宫缩较常见,一般通过休息、调整姿势等方法可缓解。但情况异常时,要及时就医检查,确保母婴健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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